大家在生活中应该都与手脚冰凉的体会吧，但是你知道有一类人一年四季手脚都是冰凉的吗？今天小编就带你们一起来了解一下吧，为什么有的人手脚容易冰凉呢，以及手脚冰凉的人应该怎么呢。
一、心气不足、脉道不利。
这是最简单也容易理解的一个原因，用西医的解释就是末梢血管循环不好。气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。远离首都的手脚血管得到不好照拂，一方面要归咎于自身边疆的交通没建设好，另一方面也要归咎于总部心脏不够强硬。
二、阳虚体质。
大多数人手脚冰凉都是因为阳虚体质导致的。阳气是生命的根本，温煦身体是它的重要功能之一。如果阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
三、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结。
除了阳虚之外，根据症状不同手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。从虚的方面来说，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不管四季变换、不管心情怎样都会出现。气血两虚就是气和血都不足；脾阳不振指的是脾胃的阳气不足、消化机能弱，吃得少还不容易消化，还会伴有呕吐、腹泻、倦怠、脸色黄、头晕等症状；脾肾阳虚会引起大肠功能失调。
1：勤运动，勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。 从中医角度分析，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素影响，致使血脉运行受到影响，或体内阳气不足，出现肢体冰凉，手脚发白或发红，甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血，温阳散寒，以缓解手脚冰凉状态。
1、消除疲劳。在泡脚的时候，促进脚部的血液循环，从而消除疲劳。
2、改善睡眠。泡完脚后，身体达到放松状态，能更快地入睡。
3、泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。
4、养肾护肝。泡脚后，按摩涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾护肝的作用。
5、通便。刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。
6、排除毒素。泡脚促进血液循环，让人出汗，从而使某些毒素随着汗液排出。
