苏打饼干吃了会胖吗?苏打饼干怎么做

3、温馨提醒

苏打饼干是饼干中热量较小的，但是饼干的热量一般都比较高，100g苏打饼干的热量比相同质量的米饭还要高，所以如果想要吃饼干代替米饭减肥是不建议的哦，饼干的分量很小，可是每块饼干的热量并不低，所以一次不要吃太多，吃到饱的热量是不可小觑的，可以喝点水，增加饱腹的感觉，也可以喝些茶吃些水果，营养更加丰富！

苏打饼干怎么做？苏打饼干的做法介绍

苏打饼干吃了会胖吗

其实如果是在减肥的话，是不建议您吃苏打饼干的，因为苏打饼干的热量虽然比普通饼干低，但是也已经达到了408KJ，所以如果是吃的过多的话，一样会对于您的体重有较大影响的。

吃苏打饼干会胖的原因：

1、苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物；

2、吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险；

3、苏打饼是面粉做的，主要成分是淀粉、谷朊蛋白质，吃多了容易发胖。