有些养生的朋友把天麻粉天天当水喝，其实这样是不对的，一般来说，一周喝个两三次就可以了，不需要太大剂量的服用，而且喝太多了反而会对身体造成一定的负担。
一周服用2~3次。
天麻不仅营养丰富，还含有很高的药用价值，天麻炖鸡、天麻鱼头汤等药膳也深受大家的喜爱。天麻虽有镇静、抗惊厥、增强免疫的作用，但长期且大量服用会对脾胃造成伤害，天麻常用量为3~6克，一周服用2~3次即可，如有身体不适，可在医生诊断下按疗程服药。
不建议长期吃。
天麻性平、味甘，具有平肝息风、祛风止痛的功效，可治疗头痛、眩晕、小儿惊风、肢体麻木、半身不遂、癫痫等。天麻有一定的毒副作用，《本草纲目》记载：“久服天麻，遍身发出红丹。”天麻不宜长期服用，以防出现头晕、胸闷、恶心、皮肤丘疹等不适症状。
天麻粉效果还是比较不错的。
天麻粉是一种传统中药，其具有非常多的功效，首先就是能够起到一定的镇痛作用，其对于因为三叉神经痛、脑血管病头痛等疼痛情况有着良好的镇痛功效。另外天麻粉还具有一定的镇静作用，能够帮助改善睡眠情况。
1.不宜长时间煎服
天麻里面含有天麻素、天麻多糖等有效成分，长时间处于高温条件下，会影响天麻的镇静功效。
2.不宜盲目服用
天麻虽有治疗头痛的作用，但不是适用于所有头痛症状，天麻对肝阳上亢引起的头痛、头晕等疗效较好。
3.不宜与御风草同服
中药书籍记载天麻不能和御风草一起吃，两者成分容易发生反应，可能会导致结石。
