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防胃癌的食物有哪些?多吃什么预防胃癌?

时间:2016-07-03T10:07:48 作者:lj

远离胃癌不能吃什么

1. 大肠癌:油炸、烧烤食物易致癌

研究发现,油炸或烧烤过的红肉、高热量及高脂肪(尤其是动物性脂肪)的饮食内容,都会提高大肠直肠癌的发生机率。此外,饮食中若缺少高纤食物还会容易引起便秘,使得大肠上皮细胞受到刺激而造成癌化。

2. 肝癌:食物存放不当生毒素

肝癌主要与B、C型肝炎感染有关,但花生、玉米、榖类等食物的贮存不当,很容易受到霉菌污染而产生黄麴毒素,这也是肝癌的主要致癌物质。此外,腌渍类的食品包括豆腐乳、豆瓣酱等,也可能因为处理不当,受污染而产生黄麴毒素,因此,食用腌渍类食品要特别留意物品是否已经变质、变味。

防胃癌的食物有哪些?多吃什么预防胃癌?

3. 肺癌:炒菜油烟要注意

研究发现,肺癌与吸入炒菜油烟及拜拜的香烟有相当关係。炒菜的油经高温会产生多环芳香烃(PAH),若厨房通风不佳,不仅在炒菜时吸入PAH,PAH也可能会附着在食物上,而增加致癌风险。

4. 乳癌:高热量、高脂肪食物要避免

肥胖是停经妇女罹患乳癌的高危险因子,因为肥胖会使血液循环中雌激素浓度增加,使得乳癌细胞加速繁殖。因此,停经妇女要做好饮食与运动控制,避免肥胖问题。

5.口腔癌:槟榔是一级致癌物

口腔癌的发生主要是口腔长期受到刺激而产生细胞变性有关,尤其嚼槟榔、抽烟与喝酒更是口腔癌的危险因子。根据统计,台湾高达88%口腔癌的病人都有长期嚼槟榔的习惯,国际癌症研究总署于2003年宣布槟榔是第一级致癌物。

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6. 胃癌:腌渍食物使致癌物生成

腌渍肉品,像是香肠、火腿、腊肉等,常使用亚硝酸盐来保持色泽及防腐剂,直接加热如油炸、煎、烤等,会引起「亚硝胺」致癌物的生成;若与含有胺类或是乳酸的食物一起食用,也会促进致癌物亚硝胺的生成。另外,亚硝胺也直接存在烟熏或盐腌的肉类中,如咸鱼及咸肉等,常吃这类的加工食品都容易造成胃癌问题。

7. 摄护腺癌:吃大量蔬菜可预防

根据摄护腺癌的研究报告显示,摄护腺癌和高热量、高脂肪食物具相关性,建议摄取大量的蔬菜以降低患病机率。

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