压缩饼干吃多了是有可能会患上结石的，压缩饼干比较干，在吃完后需要大量的喝水才能让它在体内消化，如果没有及时补充水分的话，就容易导致结石。
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压缩饼干是用膨化粉制成的，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现便秘等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。这也是为什么老一辈人提及压缩饼干就皱眉的原因，在物质缺乏的年代，人们吃压缩饼干虽然能够解决饥饿，但吃多了会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状。
1、营养不良
虽然压缩饼干很适合用于充饥，但是它是一种用膨化粉制成的食物，吃多了是可以会导致食用者出现营养不良、缺乏维生素或是便秘的情况，另外如果长期吃压缩饼干的话，还容易患上结石类的疾病，所以，大家平时应该尽可能的少吃压缩饼干。
2、发胖
虽然压缩饼干可以帮助我们解决饥饿的问题，但是如果吃多了食用者可能会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状，另外也因为压缩饼干的热量非常的高，一般来说一块压缩饼干是可以赶上一顿饭的热量的，所以，如果大家吃多了就容易长胖，所以，大家要注意少吃压缩饼干哦。
1、熬粥吃。煮粥时，米粒煮到快熟的时候，可以把压缩饼干放进锅里同煮。
2、蘸酱吃。蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。
3、泡水吃。把压缩饼干一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。
4、直接干吃。但最好是和一口水吃一口压缩饼干。
压缩饼干的制作方法其实并不是很复杂，它是用酥性饼干粉碎后加入配料再压缩而成的。
通常是按照按照酥性或甜酥性饼干的配方与生产工艺技术制作的酥性饼干，然后再将制作出的饼干粉碎成颗粒和粉末状，接着加入液体糖浆、油脂和清水等配料，最后通过机械压缩而成的。
