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姬松茸炖鸡的做法 养生姬松茸鸡汤

时间:2019-04-22T15:05:41 作者:wsy

姬松茸炖鸡汤是一道很补身体的食疗秘方,在做的时候首先是将姬松茸和鸡都处理好,然后放在一起炖汤就可以了,不仅味道鲜美,营养价值也是非常高的。

姬松茸炖鸡的做法

材料:姬松茸、竹荪、花菇、野生小木耳、莲子、老母鸡、盐各适量

做法:

1、姬松茸、花菇、木耳用清水浸泡30分钟,花菇剪掉蒂;竹荪撕去菌裙(白色的一层网衣),剪掉蒂部(封闭的一端),用清水加入少量的食盐浸泡10分钟,随后捞起切成4-6厘米的小段备用。

2、老母鸡放入开水焯水后捞起冲洗干净后备用。

3、准备大的砂锅,放入老母鸡和其他材料,但除开竹荪,加入适量的清水,用大火煮开后调成小火慢慢炖2个小时。

4、最后放入竹荪继续炖15分钟即可,在出锅前加入适量的食盐调味即可。

姬松茸炖鸡的做法 养生姬松茸鸡汤

姬松茸炖鸡的营养价值

姬松茸是珍稀菇类佳品,脆嫩滑爽,美味可口,营养成分较高,蛋白质与糖类是香菇的两倍,其菌蕾肥厚,菌柄肥整,以其浓味,可口鲜甜,倍受国内外消费者喜欢,成为宴席汤料不可缺少的上乘佳品。

姬松茸是一种含糖质和蛋白质非常丰富的食用菌,其主要成分是多糖类和甾醇类,经热水提取的姬松茸β葡聚糖有较强的抗癌活性,并能抑制肿瘤细胞的生长,有对人体提高免役和增强精力的功效。其还具有降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、改善动脉硬化的作用。

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姬松茸炖鸡小技巧

1鸡我用的是土鸡,这鸡汤才香。

2姬松茸提前刷洗干净,泡上,然后用它泡过的水一起炖鸡。

3追求健康者用去皮鸡来煲,平时习惯喝不去皮鸡煲的也可,但是就会有一层油花。

姬松茸炖鸡的做法 养生姬松茸鸡汤

姬松茸炖鸡如何挑选

1、看颜色

如果姬松茸出现发黄,或是过黄的颜色,那么说明是姬松茸变质了,还有可能是加入了硫酸盐,这样的姬松茸吃了对人体健康有害处的。

2、闻气味

高品质的姬松茸,那么闻起来会有一种独特的香味,就如是杏仁味道一样;如果说闻起来没有香味的姬松茸,那么相当来说是比较差的;而没有香气的姬松茸是不可以食用的。

3、看品相

如果是双叶林中生长的姬松茸,看上去非常的健壮,而且有力;如果是很畸形的,而且比较瘦弱的,一般为单叶林松茸,营养相对较差。当然,因为松茸是完全自然生长,所以形状各异属正常现象。

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