薏米可以和燕麦一起煮吗?薏米能和燕麦同吃吗?

到了夏天温度都很高，体内火气比较旺，总是没有食欲吃饭，妈妈通常会煮些燕麦粥吃。那么薏米可以和燕麦一起煮吗?薏米能和燕麦同吃吗?

薏米可以和燕麦一起煮吗

营养医师介绍薏米是可以和燕麦一起煮着吃的，我国传统的八宝粥就有加入燕麦和薏米的.所以同食是没问题的。燕麦清肠,薏米美容。

如果把它们两个一起煮,最好放点大米,另外多煮一会,燕麦不太好消化,如果只放这两种东西,煮出来的黏稠度不够。

红豆薏米燕麦粥的做法

1、红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上

2、泡好的红豆和薏米先下锅煮开

3、锅里的水煮开后再加入淘洗过的燕麦

4、继续煮1小时左右，材料【开花】即可

5、可以以个人口味加入冰糖调味，煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可