如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。而这种持续性损伤会导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。此外，经常反复做这个动作，会对指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激，从而出现渗出。长期如此，手指关节会变大甚至变形，还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。
这种情况肯定是有关节周围的肌腱韧带的拉伤水肿渗出导致的，可以 同时引起疼痛不能正常的活动关节的。建议充分休息，局部做一下冰敷减轻渗出水肿。必要时外固定保护关节。稳定后做热敷，理疗促使渗出水肿的吸收。可以尝试用经常大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧
我觉得掰手指是一个非常不好的习惯，但是现在有许多的人都有这个习惯。因此是需要引起大家的高度重视和注意了。在内心比较空虚无聊的时候，通过手指的活动来消除紧张和焦虑的情绪，来转移自己的注意力，可能会暂时起到一定的作用，但是却不能从根本上缓解和消除内心的紧张和不安。
因此手指现在的一些变化，只要是自己能够在以后的生活中，把这个不良的习惯慢慢地改正了，我想会随着时候的推移，慢慢恢复到正常的水平的。自己不用担心，也不要有什么顾虑。同时自己也需要通过这件事情的发生，能够意识到自己心理不健康的问题。加强心理学的学习，同时注重广泛的社会实践活动，是自己下一步需要进行的工作重点。
