高三晚上学习困怎么办？高三晚上学习老是犯困怎么抗困？

高三晚上学习困怎么办

3、喝些饮料

晚上学习容易犯困的话，可以喝一些功能性的维生素饮料，例如红牛，可以为你的身体补充一定的能量。也可以喝些能刺激大脑兴奋的饮料，例如茶、咖啡，可帮助赶走大脑的疲劳感。但是这些饮料不宜多喝，不然容易影响到晚上的睡眠，甚至是第二天的精神状态。咖啡不能喝太多，会影响到身体的健康。

4、温馨提醒

虽然高三的时间很宝贵，学习也很紧张，但是高三晚上学习的时候，不要学习的太晚。如果身体没有得到一个充足的休息，就容易影响到第二天全天的精神状态，使学习效率降低，也容易出现晚上犯困的现象。所以，一个好的睡眠是非常重要的，还对身体的健康有帮助。