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椰奶冻热量高吗 减肥人群不建议食用

时间:2018-02-09T08:56:59 作者:zhaowei

椰奶冻是椰奶低温冷冻后制成的一种风味小吃,尤其是夏天,吃起来特别凉爽。那么,椰奶冻热量高吗?吃椰奶冻会胖吗?

椰奶冻热量高吗

别名:雪花膏

热量:241大卡(100克)

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)240.93碳水化合物(克)14.78

脂肪(克)18.10蛋白质(克)4.74

纤维素(克)0.94

椰奶冻热量高吗 减肥人群不建议食用

吃椰奶冻会胖吗

很多一旦进入减肥警戒状态的妹子就会视食物为猛虎,其实大可不必这样做哦!不吃饱怎么有力气减肥呢?低卡又美味的椰奶冻,满足你的口腹之欲同时还不会耽误了你的减肥大计哦!

椰奶冻热量高吗 减肥人群不建议食用

椰奶冻原料

金牌高达椰浆45.0g

牛奶(蒙牛牌)130.0g

雀巢淡奶油(稀奶油)100.0g

绵白糖40.0g

罗拔臣鱼胶粉10.0g

沃尔沃斯脱水椰蓉20.0g

椰奶冻热量高吗 减肥人群不建议食用

椰奶冻做法

1.吉利丁片放入冰水里,浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用

2.牛奶,淡奶油,椰浆,绵白糖入锅加热之50度(绵白糖融化即可)

3.放入泡好的吉利丁片(吉利丁片的融点是50度),搅拌至溶化关火

4.在密封盒里铺上一层保鲜膜(方便取出)

5.待椰奶液凉后倒入,入冰箱冷藏至凝固(至少3个小时)

6.取出切小块,表面醮一层椰蓉即可

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