牙齿是我们身体很重要的一个部分，很多人饮食习惯很不好，牙齿健康状况也不太理想，刷牙是我们平时最常见的一件事情，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍刷牙的正确方法，怎样预防牙结石？
掌握刷牙的正确方式
平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
1.注意调整饮食结构，松软黏性食物最好少吃，特别是儿童尽量少吃含糖量高的食物，纤维性食物要适当的多吃，这样可以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。
2.每隔半年或一年的时间，最好到医院的口腔科检查1次，如果发现有牙结石形成，必要的时候最好让医生去除。
美牙仪是不能去牙结石的，牙结石恐怕只能通过洗牙去除。
美牙技术治疗牙齿是在牙齿全面高科技美白材料，再进行冷光照射，牙齿美白效果可视其原来牙齿基色而定，最终会拥有洁白的牙齿。
1、美白牙齿效果显着.美牙技术治疗牙齿是在牙齿全面高科技美白材料,再进行冷光照射,牙齿美白效果可视其原来牙齿基色而定,最终会拥有洁白的牙齿。
2、美牙效果保持时间较长.冷光美白牙齿治疗后,牙齿美白效果的保持时间一般在两年左右,但也和个人的饮食习惯及牙齿结构而略有不同。
3、安全方便.冷光美白牙齿技术是非常安全,使用低温冷光,避免治疗过程中牙神经不适.没有酸痛感受,亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程,不会造成对牙齿及珐琅质任何损害。
4 适宜人群 关于牙齿外因性的染色,如咖啡、酱油、茶等造成的染色,冷光美白的效果最佳;、增龄性黄牙、黑牙、灰牙、轻中度的四环素牙、氟斑牙,或者其它因素引起的变色牙、增加牙齿亮白度。
