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早上空腹可以喝咖啡吗?早上空腹喝咖啡好吗?

时间:2017-12-04T11:19:10 作者:5hzw

早上犯困的时候,很多人都会选择喝咖啡进行提神。然而,早上空腹喝咖啡真的好吗?

早上空腹可以喝咖啡吗

早上尽量不要空腹喝咖啡,喝咖啡很容易刺激胃壁细胞分泌胃酸过多,空腹喝咖啡很容易导致胃炎的形成,所以尽量要饭后进行喝咖啡。

早上空腹喝咖啡好吗

早上最好避免空腹喝咖啡,咖啡会刺激胃酸分泌,不论是经常喝咖啡的人群还是肠胃功能不好的人群都要注意,空腹喝咖啡容易出现心慌头晕,头痛恶性,浑身乏力等不适症状;尤其是有胃溃疡及十二指肠溃疡的人更要注意,咖啡会刺激胃酸分泌,更不适宜空腹喝咖啡,即使是在不空腹的状态下,这类人群也应该引起注意,适量饮用。

早上空腹可以喝咖啡吗?早上空腹喝咖啡好吗?

喝咖啡的注意事项

1.黑咖加糖奶同样伤胃

有人认为喝黑咖伤胃的话,添加糖和牛奶就能改善这个问题,实际上是怒对的,咖啡中的咖啡因会引起胃酸大量分泌,导致身体不适,而且咖啡因刺激了食道下段原先禁闭的括约肌,使它比较松弛,导致胃食道逆流,这种情况就是加糖或牛奶也无法改善的。

早上空腹可以喝咖啡吗?早上空腹喝咖啡好吗?

2.高血压人群忌喝咖啡

高血压人群在工作压力大的时候应该避免喝咖啡,咖啡中咖啡因容易导致血压上升,如果再加上情绪紧张,更容易导致血压升高。

3.喝咖啡不妨搭配白开水

喝咖啡的时候搭配和点白开水,一来可以去除口腔异味,同时咖啡有利尿功能,适量的喝点白开水有助于提高排尿了,帮助保护肾功能。

摩卡咖啡的做法

食材用料:

牛奶适量、可可粉10克、咖啡粉7克

步骤:

1.用7克咖啡粉用意大利咖啡机萃取出25CC的浓缩咖啡。家庭制作可以用速溶咖啡

2.取牛奶200ml,加入10克可可粉。用蒸汽管打热。家庭没有蒸汽管可以用微波炉打热牛奶,然后融化可可粉

3.把可可牛奶倒入咖啡杯中,撒可可粉或者用巧克力酱挤花进行装饰

早上空腹可以喝咖啡吗?早上空腹喝咖啡好吗?

营养价值

牛奶:富含蛋白质

可可粉:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

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