痛经是现在日常生活中很常见的一种现象，而导致出现痛经的原因是非常多的，同时在出现痛经现象时我们是需要注意很多的，那么痛经要注意些什么？痛经有血块怎么回事？
首先要注意腹部保暖，不要受凉，可以适当的多喝一些红糖水或者是温水，需要根据天气的变化及时的增减衣物，也要注意饮食方面的调理，这段时间饮食易清淡，不能吃太刺激辛辣的食物。痛经时不可以吃刺激性食物，比如生姜、大葱、大蒜等，这些食物会刺激月经，导致月经量增多。多喝一些暖心补血的汤类，多吃营养丰富的蔬菜和水果，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。另外卫生巾也要及时的进行更换，这样也可以预防出现细菌感染等现象，如果内裤有被污染的话，也需要及时的进行更换和清洗。
痛经同时伴有血块，这很可能是由于月经血液停留在子宫的内部时间过长而导致的淤血症状，当患有妇科的炎症性疾病时，或者子宫内膜有慢性的一些炎症增生，就很可能会导致月经排泄缓慢，从而会导致月经有血块。也有一些患者是由于腹部遭受寒冷空气刺激，导致的血液运行缓慢而产生的痛经伴有血块。如果想要有效的改善这些症状，可以使用一些活血化瘀的药物，例如血府逐瘀胶囊等等。患子宫内膜异位症的女性，月经来潮后具有比较严重的痛经症状，而且由于出血较多，血液凝结成块的可能性很大。来月经前或者来月经期间，洗脸洗脚的过程中使用了冷水、居住的环境过于寒凉、吹了冷风。人工流产的次数过多，子宫内膜愈合过程中发生粘连，影响月经血排出。
痛经大多是气滞血淤形成血块，月经血排不出来所以才出现痛经症状。这种情况下可以用活血化瘀的药物，大多数人都选择中药治疗，可以口服中药3-6个月进行调理，或者使用中成药比如调经活血胶囊或者益母草胶囊等，这一类的药物能去淤血且生新血，活血化瘀，减少月经血块形成从而调理月经，促进月经血排出通畅减少痛经症状。同时可以在月经前或者月经期，喝红糖水或者温水或者用热水袋敷肚子，做盆腔理疗等都能使血块减少从而调理月经，减轻痛经的症状。如果是原发性痛经，也要注意在月经期适当的休息，避免重体力劳动、不能接触冷水、保持良好的精神状态、避免情绪波动太大，都有助于痛经症状的缓解。
痛经有血块出现可以适当吃一些活血化瘀的中药。比较具有代表性的就是千金益母颗粒，不仅有活血调经的功效，还有行气止痛的功效，比较适合痛经女性服用。而且千金益母颗粒属于一种中成药，并不会给女性的身体带来很大副作用，只要正确服用即可缓解痛经、有血块等症状。此外，痛经女性也可以适当喝一些红糖水，不仅可以帮助月经血排出，解决血块、黑血等问题，还能够发挥出温补的作用。
