腹泻应该算的上是比较常见的一种疾病，在腹泻时人体会缺少水分，还会出现食欲不振的现象。那在腹泻过后吃什么比较养胃呢？腹泻之后要注意什么？
长时间的腹泻可能会由肠道功能不好引起的，要使用一些改善肠道功能药物来治疗。在饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，油腻生冷的食物也不要吃。要是吃药后症状没有得到缓解的话，那还需要做胃镜检查，要是发现病变那需要及时的服用药物治疗，来改善促进恢复。
腹泻最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;
腹泻是主张多喝水的，人体在腹泻时体内水分会大量丢失，如果不补充水分，在腹泻严重的情况下可能会出现身体的脱水，在补充水分时要小口小口的喝，喝温水，不能喝太冷或太热的，否则会对胃肠道产生一定的刺激性。对于腹泻的病人，可以适当口服一些淡盐水，避免体内的水分丢失导致脱水，同时，要积极的进行静脉补液治疗，如果合并有肠道感染，需要应用抗感染治疗。
拉完肚子浑身没劲，首先应该服用止泻药物，如泻立停、整肠生、蒙脱石散、诺氟沙星等，要增加饮水量，避免腹泻脱水，然后要注意多休息，以及按摩腹部或热敷脐周，有利于恢复体力。饮食方面多加注意，饮食应该以清淡、易消化为主，多吃一些软的、容易消化的食物，主要以流质、半流质饮食为主，可以食用面条、白粥、鸡蛋羹、牛奶等少渣食品，帮助补充机体能量。要避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，少吃含纤维素多的食物，避免腹泻加重，平时也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时要注意多喝一些温开水，注意保持心情舒畅，注意腹部的保暖。
