低血糖是现在很常见的一种疾病，低血糖的人在空腹的时候就会感到头晕目眩等，很多低血糖的人在这时就会吃糖来缓解，那么低血糖的人吃糖有用吗？低血糖的人怎么减肥？
正常人空腹血糖值3.9-6.0mmol/L，如果血糖低于2.8mmol/L就称为低血糖症。低血糖症有两种表现：1、以交感神经兴奋为主要表现，患者出现心慌、出汗，以冷汗为主，还有四肢发凉、软瘫，还可有精神障碍如谵妄，这时应该立即给予糖水、蜂蜜水、食物、干果都可以缓解。2、有些患者可以出现低血糖的另外一种症状是中枢神经损害，也就是低血糖以后直接进入昏迷，低血糖昏迷是一个非常危险的症状，如果低血糖昏迷持续6小时，就会对大脑的神经细胞造成不可逆的损伤，轻者植物人、重者危及生命。低血糖多发生于胰岛细胞瘤或者糖尿病患者用了口服药，以及胰岛素进食量少、没进食所引起，主要见于糖尿病患者。所以糖尿病患者用药物治疗过程中，手边要放一些小零食、小饼干、小点心、糖块，以预防发生低血糖，好备以急用。
1、尽可能于饭后l-2小时内参加运动,这时血糖较高,不易发生低血糖。
2、避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动,因运动增加血糖消耗,增强降糖效果,易发生低血糖。
3、需注射胰岛素者尽量不选大腿等部位活动剧烈的运动。因为运动时注射部位血液循环加快,胰岛素吸收加快,易诱发低血糖。
4、不要空腹运动,有清晨锻炼习惯的人,应分别对待:空腹血糖高于6、7毫摩/升(120毫克/分升),可进行运动,清晨运动可于空腹时进行。空腹血糖低于6、7毫摩/升,运动前应吃点食物,10分钟左右后再开始运动。空腹血糖低于6、7毫摩/升,晚饭前又用中、长效胰岛素,或口服降糖药者,可于适当减少药物剂量(前一日晚餐前或睡前服药)的情况下参加运动。若从事中等强度及以上的活动,且持续时间较长,应适当减少运动前胰岛素(尤其是短效胰岛素)或口服降糖药的药量,在运动前或运动中适当加餐。大运动量的活动结束后,进食量要适当增加,这些运动降糖作用持久,有时运动后12小时以内还有发生低血糖的可能。
对于已经发作的低血糖，只要我们能够准确的、及时的判断低血糖的发生，并给与相应的治疗，那么低血糖就可以得到缓解及痊愈。偶发的低血糖在处理过以后，危险性不大，但是如果低血糖频繁发作，同时得不到及时救治，那么会对人体产生重大的损伤，特别是中枢神经系统，造成脑细胞的损伤，如果低血糖持续时间太长，甚至可以危及性命，导致昏迷、死亡等等。
低血糖对人体是有害的，尤其是对老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖的危害主要有：低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等。低血糖如果控制的不当，对患者的身体是有非常大的危害的。尤其是肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多(可发生于肾上腺切除病人)。(2)中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常，视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。低血糖还可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
