经期不稳定是每个女孩都会苦恼的事情，月经推迟不是一件好事情，它是月经不调的一种体现。很多女孩想用各种方式催经，今天让我们来看看可以催经的食物吧。
豆浆
浓豆浆里面含有大量的蛋白质，能很好的刺激雌激素，坚持喝一个月会很大程度解决痛经的问题，也是能催月经。
猪肝
猪肝富含铁质元素，可能大家逢年过节都会吃一些猪肝，如果女性朋友出现月经推迟的问题也可以通过食用猪肝来进行改善，猪肝堪称"养血之王"，对于改善女性朋友因为宫寒问题导致自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著。
菠菜
菠菜对身体很好，出现月经推迟的问题，大家也可以多吃一些菠菜。菠菜中的铁元素是非常丰富的，对改善很多女性朋友因为体内血虚问题使自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著，有助于体内造血干细胞功能的加强。同时菠菜也是绿色蔬菜的一种，经常食用对于提高自身的免疫力和抵抗力好处都非常多。
黑木耳
女性朋友出现了月经推迟的问题可以多吃一些小葱和黑木耳，也可以将小葱和黑木耳炒在一起，营养又美味。小葱可以达到一个通阳活血的功效。
银耳
能够调理人的身体，让女性的内部新陈代谢重新进行调整，当女性的新陈代谢重新恢复了正常之后，来月经的时间也就不会再有推迟了，这样能够有效的缓解女性的经期不调的情况，也是女性比较可取的一种催尽办法。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。 功效： 疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 山楂红糖饮
红糖帮助刺激子宫，催经效果显著。生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。 功效： 对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。
作用不大。
桂圆和红枣属于热性的食物，能够起到促进血液循环的作用，驱除体内寒气的作用，如因受凉体寒导致月经推迟的女性，适当的吃些红枣桂圆有一定的催经作用，但效果并不明显。 另外引起月经推迟的原因有很多，如情绪不好，引起体内的内分泌失调，最终导致月经推迟；还有怀孕、服用避孕药、患有妇科疾病等因素，针对不同的原因需要采取对症的方法才能让月经尽快到来，必要时需要在医生的指导下服用相关药物，这些情况下吃红枣桂圆就完全没有催月经的效果了。
喝当归水能在一定程度上帮助催月经。
当归具有活血养血等功效，可以帮助疏通血管，补充血容量，维持血管通畅，对于因血瘀或血虚引起的月经推迟的情况，喝当归水能在一定程度上帮助催发月经来潮。
通经止痛 当归的活血作用与子宫的功能状态有密切关系，它可以帮助维持子宫血管通畅，减轻血管阻力，调节子宫平滑肌收缩，解除子宫痉挛而达到调经止痛功效。
养血补血 中医认为当归具有补血养血的作用，可以帮助增加血管流量，补充血容量，可以帮助治疗因血虚导致的月经量少、痛经、经血不下等症。
