你曾在昏昏欲睡时闻点薄荷的味道来提神吗？或是剥橘子时闻到橘子香味，就觉得舒旷神怡？这些我们习已为常的事情，你曾想过为什么单单是「闻一下」就能醒脑、心情愉悦吗？
香气，拥有改变人身心的魔力。不管是东方还是西方文化，人们很早就了解到气味会影响身心健康，古埃及时代，人类无已经利用芳香植物治疗身心失调;中世纪欧洲爆发死病，人们大量焚烧芳香植物预防;中国也有数千年用香的歷史，从香囊、熏衣、梳妆到入药等都有。
经科学研究发现，大脑对香气的处理速度，是对痛觉处理速度的两倍。所以，藉由唿吸，将由萃取植物精华製成的精油中的有效成通分，通过鼻腔到达脑、肺的芳香疗法，最大的特点就是「从鼻到脑」与「从鼻到肺到血液」这两个规则。美国ARC註册芳疗师资格王贞匀指出，精油对身体的影响甚至比药物快。因为我们所闻到的气味，会由鼻子神经末梢直通大脑掌管食慾、情绪、记忆等的部位，也就是说，精油的芳香成分从鼻子吸进去后，便立刻传到大脑。日本芳疗师和田文绪在畅销着作《日本第一的芳香疗法圣经》表示，芳疗有叁个作用，分别针对心理、身体和皮肤的作用。
嗅闻精油可促进安多酚、血清素和肾上腺素的分泌，这些物质都有可以安定情绪的效果。大脑中容易受香味影响的部位，主要负责掌管情绪波动、食慾、自律神经等功能，研究已经证实这些部分很容易受精神影响，精神稳定时便能顺利运作，也不容易罹患疾病。
【集中精神喷雾剂】
材料
茶树精油5滴
柠檬或葡萄柚10滴
樟脑迷迭香4滴
无法酒精20ml
蒸馏水30ml
作法：把精油加入无水酒精，再倒入蒸馏水。使用前仔细摇匀。
目前已经确定精油成分除了能强化免疫系统，也能促进血液及淋巴腺循环，刺激并强化肝肾胃等器官功能。按摩不但能达到上述效果，也有舒缓肌肉紧张、减轻疼痛的作用。因此，结合精油和按摩，能发挥相辅相成的双重效果。
【防感冒香水】
材料
苦橙叶精油2滴
佛手柑精油6滴
橘子或甜澄精油3滴
桉油醇迷迭香精油5滴
檀香精油3滴
无水酒精10ml
蒸馏水20ml
作法：将无水酒精到入深色玻璃瓶，再加入精油，接着加入蒸馏水。使用前要充分摇匀。
很多精油成分都有调理肌肤的效果，具备消毒杀菌效果的精油也不少，因此也适用于面疱调理及促进伤口癒合。嗅闻喜欢的香味能扩张血管，按摩也能促进血液循环，所以对皮肤的新陈代谢效果极佳。
抗痘油精
材料
茶树精油4滴
薰衣草精油5滴
花梨木3滴
荷荷巴油30ml
作法：把精油滴入荷荷巴油，仔细搅拌均匀。使用时，用棉花棒沾取一点点，涂抹在长痘痘的地方。
小提醒：芳香疗法不能算是正式的医疗行为，若有任何身体不适、疾病的发生，还是要向专业的医生求助。另外，孕妇与小孩不一定适合使用精油，使用前请向专家谘询。
