很多女生都会有大小胸的情况，一般两侧胸部的大小相差不大的话，就是正常的，那么大小胸和睡姿有关吗，大小胸如何矫正按摩呢。
没有关系。 有人认为大小胸可能是由于睡觉的时候挤压了胸部一侧的血管，导致血流不畅或者回流而导致该侧乳房发育不好，从而形成了大小胸，并且还可以通过睡姿来调整胸部的大小，其实人处于睡眠期间其实翻身的次数会比较多，并不会挤压住胸部很长时间，其实这个理论是不成立的，而且也没有足够的科学理论可以支持这个观点。因为人体臀部或者其他部位也会形成挤压，但是并不会造成臀部的发育不良，所以说大小胸是和睡姿没有关系的。
按摩的手法比较多，比较简单的按摩手法是用手指从两边乳房的外侧往中央推，每侧乳房各推30次，每天一次，这样可以是乳房的血运比较充足，从而一定程度上的改善大小胸，同时还可以预防胸部外扩。在按摩完后还可以适当的做扩胸等有关胸部的运动，跟按摩的原理一样，也可以起到预防大小胸的作用。
视情况而定。 正常情况下一般是已经长时间的出现了大小胸的情况并且没有伴随胸部疼痛、肿胀等情况的出现，这样的胸部大小差异很有可能是先天性发育不良或者是后天锻炼造成的，因为强度和原因不一样，所以造成了胸部大小差异了一个罩杯。
左右胸部大小差一个罩杯也可能有潜在的疾病风险，因为造成大小胸的原因不一样，造成胸部大小也不一样，不管是正常现象或者还是不正常现象，建议都去医院做一个全面性的胸部检查，若是情况比较严重的话需要及时就医，全面的排查胸部潜在疾病，在医生的指导下调整和用药。
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、坚果
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、鱼类及海产品
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
5、水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
