1、使用适合自己的最低流量要求的棉条。
2、慢慢地把棉条置入阴道，不要硬塞。
3、在经期开始的几天，最好与护垫一同使用。
4、卫生棉条的包装内有使用说明，必须先阅读。
5、如果棉条不能顺利置入，使用少量润滑剂。
6、你不会感觉到棉条在体内。如果这样的感觉，证明你置得不够深入。把它移除再重新置入新的棉条。在把内管从外管推进阴道前，尝试把外管稍稍伸进阴道。
7、为了防止泄漏，每4－8小时更换一次。
8、防止中毒性休克综合症，千万不要把棉条留在阴道超过8小时。棉条放入后超过8小时仍不更换，细菌就开始滋生并释放毒素，每4-6小时更换一次，如果晚上的量比较大，要在翌日清晨及时更换。
9、如果你有任何疑问，马上与你的医生或顾问询问。
10、例假前期，阴道会分泌一些褐色的物质，这时候先不要着急使用卫生棉条，可以先用护垫，因为这时候阴道比较干涸，放入卫生棉条时容易造成阴道的轻微擦伤，令细菌有了可乘之机，应该等月经真正来超市使用卫生棉条。
11、要勤更换卫生棉条，时间过长细菌就开始滋生并释放毒素对身体不利，而且时间过长卫生棉条吸取了大量的经血后有可能会不易取出甚至是需要去医院才能取出来。
12、月经量大的时候也不宜使用卫生棉条，卫生棉条吸满经血后就会堵塞阴道，多余的经血排不出来就会回流子宫，会引起体内中毒，建议在月经量较少的时候使用卫生棉条比较好。
13、在使用卫生棉条的时候不要过性生活，忘记取出棉条会把棉条戳进体内，从而令细菌滋生，造成严重感染，经期还是尽量不要发生性关系，不卫生容易感染妇科疾病。
14、初次使用时，会感到紧张这是很正常的，这时不防可以用一些舒服的姿势，如抬起一支脚放在马桶边上，深呼吸也有利于放松肌肉。放置好后，是几乎感觉不到存在的，但如果放置的位置不对，一方面可以感觉到不舒服，另外一方面也起不到应有的保护效果。
15、卫生棉条不适合处女，因为处女膜的中间都有一个孔，直径为1.8-2.5CM，因为生理期的时候要排出经血，而且还有很大的弹性，OB的直径仅为1.5CM，会在使用时压迫阴道壁，有时会造成阴道壁的溃烂。
