水果是我们平常喜欢吃的食物之一，其中蕴含着维生素等营养 ，因此许多人都会习惯性的在餐后来盘水果点心，但是在吃饭之前吃水果的习惯不太提倡，因为部分水果不能空腹吃的，同时饭前吃水果也会影响到正常的饮食。
柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且产生腹痛与消化不良的反应。
番茄含有大量胶质等物质，这些物质能和胃酸发生反应，凝结成不意溶解的块状物堵住胃出口，让胃的内部压力升高，造成胃扩张，进而产生胃胀痛。
空腹吃会让体内果糖上升，需要靠肝脏中的转化酶将果糖转化为葡萄糖;因此若是在饭前吃太多，容易造成转化不及，而有高渗性昏迷的危险，较不严重的也会有头晕的现象。山楂、橘子
这两样水果含有大量的有机酸，所以空腹吃的结果会导致反酸，甚至加重胃炎、胃溃疡等胃病。而橘子含有大量有机酸、糖分，空腹吃会刺激胃黏膜。要记住这些水果不适合空腹食用喔!
吃对水果，掌握宜忌，高血压、糖尿病、心脏病、妇女病、小儿疾病、久咳、失眠......通通有解!
