暖宝宝一般最多贴六个小时，长期贴着的话会损害皮肤的微小毛细血管，贴几个小时也就暖和了，不用贴太长时间。
况且虽然有着发热的功能，但是人体只靠着暖宝宝来取暖，只是皮肤表层得到了温暖，而身体内需要还是起不到效果，如果穿的太薄而且贴上暖宝宝的话，其他的部分却依然只是会受到寒冷从而导致冻伤。而且对于一些普通的女性来说，在使用一些暖宝宝的时候，如果长期一直贴在皮肤上面就会形成一种刺激，从而损伤皮肤下的微小的毛细血管，在使用这些东西的时候，最好不要超过六个小时左右。
暖宝宝贴贴对身体没有害处的，肩周炎剧烈疼痛期过了后要适当开始锻炼，防止凝肩形成，所以要释放悬吊外展肩关节，暖宝宝可以起到理疗作用。
暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物,撕开明胶层,可立即与空气中的氧气作用,发生放热反应。
1、铁粉
空气中的氧气与铁粉发生反应产生氧化铁,铁被腐蚀的时候会释放出热量。这些热量能令铁粉的温度达到68摄氏度左右;军用级别的取暖器温度能达到90摄氏度。一般工厂将铁碾碎或者用水喷射熔化了的铁来得到铁粉。有趣的是,我们每年光吃谷物早餐就要吃掉200万磅铁粉。
2、多孔的小袋子
打开塑料包装袋,空气就渗入了暖宝宝小袋子中,袋子中开始进行能发热的化学反应。小孔越多意味着空气越多,因此足用暖宝宝的小孔比一般暖宝宝更多(毕竟鞋中的空气没那么流通)。
3、氯化钠
氯化钠(盐)作为多雪城市的除冰剂,会腐蚀汽车的脆弱部位。在这里,氯化钠(与水一起)是一种能促使铁粉腐蚀的催化剂。
其实是会的，会造成表面的灼伤，也会有上火的可能，很多人爱用暖宝宝来保暖，但是最后就会感觉不舒服，就会有上火的症状。用暖宝宝还是要注意很多的问题的。
1、暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物，撕开明胶层，可立即与空气中的氧气作用，发生放热反应。
2、暖宝宝虽然热源温度低，但在人体局部作用较长时间都有可能引起低温烫伤，不要在使用电热毯等取暖器具的同时使用暖宝宝。
3、冬天没有畏寒状况，最好不要使用：暖宝宝主要适合于寒凉体质，即一到冬季手脚冰凉、经常反复感冒的人;对于非寒凉体质的人，暖宝宝长时间产生的热度都是过量的，反而造成机体过热，引起不适。
4、现在市面上的暖宝宝层次不齐，温度的稳定性和持续时间都有很大的区别，要是温度过高的话会造成烫伤等不良反应，其他的应该还好，毕竟它只是体外热传递取暖的。
