暖宝宝隔一两件衣服贴是最好的，看自己的需求，暖宝宝贴了能很快发热，很适合怕冷的人使用，方便又好使。
暖宝宝不能直接贴在皮肤上，应该隔着一到两件衣物，否则，暖宝宝长时间散发出的热量，会对人的皮肤造成低温烫伤。
暖宝宝发热，是利用铁粉、活性炭、蛭石这几样原料进行氧化反应。这些物质包在无纺布里是对人体无害，除非无纺布破损，原料泄漏。产品在使用前不能发生反应，所以包装袋的材质很特别，由原料层、明胶层和无纺布袋组成。使用时，让内袋暴露在空气里，空气中的氧气通过透气膜进入，就能发热了。
1、增强抗病能力。贴：命门、大椎、神阙。原理解释：这都是养生保健的要穴，能增强抗病能力，提高身体的抵抗力。
2、特别不抗冻。贴：命门、腰阳关、关元。原理解释：通常中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾阳虚的人特别怕冷，而上面的三个穴位都是温阳散寒的要穴。
3、比别人更易感冒(呼吸内科)。贴：风门、肺俞、大椎、天突。原理解释：一受点风就感冒(呼吸内科)咳嗽的人很适合这么贴，因为这些穴位受寒就会引起感冒咳嗽的问题。
4、有颈椎病(骨科神经内科)脖子难受。贴：大椎、肩井、阿是穴。原理解释：有颈椎病(骨科神经内科)的人多有局部经络不通的问题，贴暖宝宝能温通颈椎附近经络。
对腰，肩，胃，腿及关节等疼痛均有 缓解作用
快速缓解并消除各种畏寒疾病引起的疼痛，是关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿、四肢发凉、患处遇寒疼痛等疾病患者止痛的即开即用型。
驱寒保暖，促进人体微循环。
原料层是由铁粉、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，无毒、无副作用，可在空气中氧气的作用下发生放热反应。无纺布袋的特点是均匀不漏、透气性好。明胶层选用日本特有的优质压敏胶涂层，粘结牢固，绝不污损衣物。
1、孕妇:如果贴的部位正对着子宫,很可能导致子宫收缩,致使胎儿畸形、早产。
2、婴儿:婴儿皮肤很嫩,活动量少,防止低温烫伤。
3、糖尿病和血液循环障碍者,皮肤热敏感度低者,在使用时要注意。
4、贴于内衣的外侧,不要直接贴于人体皮肤上(肌贴型除外)。
