天气变冷了，尿频的现象变得更常见了;通常而言白天排尿4-6次，夜间排尿0-2次。如果次数明显增多，那就是尿频了。下面5号网小编带大家来看一下尿频就是糖尿病吗？尿频有3大原因。
1、生理性尿频：通常情况下，当你喝水以后能够很快排尿，说明你的肾脏排尿功能良好，不然大量的水潴留在体内，必然会导致组织水肿。因此，大量饮水以后尿频不仅不是你肾不好，反而是肾功能良好的体现。
2、精神性尿频：排尿是一种生理性反射，是受到交感神经支配的，这种神经很容易受到情绪和外界空气的影响。受到紧张心理和外界冷空气刺激的影响，交感神经兴奋性增高因而会出现尿频。因此，有尿频的人要注意锻炼、放松和保暖就是这个道理。
3、病理性尿频：
(1)尿道或者前列腺感染和炎症这种情况比较常见。一般除了尿频以外，还伴有尿急和尿痛，做个尿化验就可以明确诊断。无论是炎症还是细菌感染引起的尿频，临床上的表现都差不多，单从症状很难分辨出具体原因。因此要想知道病因，就需要结合病情、生活习惯和检查结果来仔细分析了。
(2)膀胱过度活动症得这个病的人的主要症状是憋不住尿，尿急。或听到水声就迫不及待的向排尿，甚至尿裤子。年龄偏大的人、患有前列腺肥大的人、或者有高血压等病的人更容易得这个病。
(3)糖尿病这个病的典型症状是多饮多食多尿，每次尿量也很多。怀疑得这个病的需要做血糖检查。
(4)其他原因例如手术切除了部分膀胱、膀胱结核病等引起的膀胱挛缩、或者由于前列腺肥大引起的膀胱残余尿增多等，这些因素都可以引起膀胱容量缩小，因而排尿次数必然会增多。另外少数情况下，膀胱占位性病变、妊娠子宫增大或卵巢囊肿等压迫膀胱也可以引起尿频。
健康的小便标准是：一天8次，每次300mL左右，总量不超过2500mL。如果饮水量不多（注意前提），但是24小时内小便次数超过了8次，其中夜尿也超过了2次，每次尿的还特少（低于200mL），就属于尿频的范畴了。在排除病理原因的前提下，所谓的“尿频”患者多是因过分补水所致。身体为了维持水分的平衡，水多的时候就调节多排一些（小便次数自然增加了），水少了就少排一些（搭乘长途客车，一天就尿4次）。注意，不要因为不好意思多次上厕所，就刻意减少水的摄入量或憋尿，这两者都是身体健康的“敌人”。
1.每天至少喝六到八杯水：大量喝水、多排尿有可以起到“冲洗”尿道的作用，可以减少细菌浓度，促进微生物随尿液排出，所以每天一定要喝大量的纯水。不建议喝饮料等，尤其是含有咖啡因或酒精的饮品会刺激膀胱，最好避免。
2.不要憋尿：一有尿意最好就去上厕所，长时间憋尿会导致微生物繁殖，感染就会容易复发。
3.上完厕所从前到后擦拭：肠道细菌如大肠杆菌是尿路感染常见的“罪魁祸首”，因此，排便后要保持良好的卫生习惯，即从前向后擦拭，这样才能防止细菌从肛门进入阴道或尿道。
4.啪啪啪前后注意卫生，及时排尿：啪啪啪前两个人都要清洗外阴，防止细菌蔓延，事后及时排尿，排出可能在性行为中被带到尿道去的细菌。
5.少用浴缸泡澡，多洗淋浴：用浴缸洗澡由于水是不流动的，细菌容易在其中蔓延感染，所以得过尿路感染的人最好是洗淋浴。
6.少用私处清洁剂：市面上有各种各样的私处用品，声称是“洗洗更健康”，其实更可能会刺激外阴，破坏天然免疫屏障，增加感染风险。因此，除了医嘱开具的专门用于外阴的药品外，尽量少用私处清洁剂，每天用清水清洗外阴即可。
7.穿棉质内裤：棉质内裤透气性好，而其他成分的则容易积聚汗液，创造出细菌繁殖的“温床“，细菌易滋生。另外，少穿丁字裤和过紧的裤子。
误区之一：少喝水
水的重要性其实不需要过多的解释，有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水，甚至口渴才饮水。这是错误的。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果而不是开始，说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。准妈妈应每隔2小时饮水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。小编建议白天可以多喝水，睡前尽量不喝水，以减少夜起，保证睡眠。
误区之二：憋尿
有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。正确的做法是：有尿意要随时排净，使用护垫，以防“突发事件”。可做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
误区之三：清洁不彻底
怀孕后，受孕激素的影响，管壁的平滑肌松弛，蠕动减少减弱。到孕晚期，膨大的子宫压迫膀胱和输尿管，这些都会造成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激，而且还容易滋生细菌。使孕期的妈妈很容易发生泌尿系感染。
