梦游是一种日常生活很常见的睡眠障碍，而现在患有梦游症的人也是比较多的，并且梦游症的危害性也是比较多的，那么我们便要了解一下梦游症有哪些危害？梦游症会不会伤人？

梦游是一种还比较常见的现象，大多是儿童会比较容易出现这种现象，而很多人会认为失眠症是一种精神类的疾病，那么我们便要了解一下梦游症是精神类疾病吗？梦游症是身体缺什么吗？

梦游是一种不太正常的表现，而在现在日常生活中有梦游症的人也是很多的，很多人在患有梦游症后是会进行治疗的，那么我们便要了解一下梦游症需要治疗吗？梦游症遗传吗？

梦游是我们大家经常会听说过的一种现象，而同时导致梦游的原因也是有很多的，但很少有人知道其原因，那么我们便来了解一下梦游是什么原因引起的？梦游的人叫醒会怎么样？

一般而言，晚上做梦之后，早上醒来就不太记得梦的内容，这是为什么呢？那我们为什么会做梦呢？做梦有什么好处吗？

做梦是经常发生的一件事情，那么做梦是好还是不好呢？做梦是深睡眠的状态吗？做梦的人是不是更加聪明呢？

睡觉是一键非常重要的事情，并且每个人每天都需要睡觉，但是你知道科学的睡眠时间是什么样子的吗？今天我们可以一起来了解一下哦，人在不同年龄段对睡眠的要求是怎么样的。

大家有没有梦游的情况呢，梦游是怎么回事呢，梦游是怎么造成的呢，梦游是什么原因呢，今天就一起来看看吧！

很多人一失眠第一反应就是吃失眠药，或者褪黑素，来帮助入睡，但是是药三分毒，都有一定的副作用，其实改善一下平时的饮食，改善一下生活习惯就能大程度的上改善睡眠，小编来告诉你吃什么有助于睡眠，让你和失眠说拜拜。

很多宝宝们在失眠的时候会选择服用褪黑素来改善睡眠，那么褪黑素到底是什么呢，服用褪黑素有没有什么副作用，怎么样才是正确的服用褪黑素呢，下面让小编来给你们讲讲科普一下，教你们正确服用褪黑素。