外遇

1. 到家先洗澡

男人在上完班或者聚会之后，他第一件事一定是先躺床上休息一番。因为上班或者是应酬已经够让他筋疲力尽了，一个正常的男人在上完班后是不会先洗澡的，即便是到家不躺床上休息，也会抽根烟或者喝杯茶歇一下才会去忙其他的事情。如果他出去之后，到家第一件事就是洗澡，那么他一定有问题。只有出轨的男人才会到家就赶紧去洗澡，他是怕小情人在他身上留下痕迹让你发现。

2. 突然注重穿着

不光是女人出轨之后爱打扮，男人出轨之后甚至比女人还要精致。如果老公之前不在乎穿着，突然之间开始在意外在的东西了，并且是对于一些小细节都很细心，那他一定是有别的女人的。他要把他帅气的一面展现给那个女人看。其实不管是男人还是女人，一旦开始注重穿着必定有事情，这是辨别老公出没出轨最简单最实用的方法。

3. 突然对你很好

其实结过婚的男人在出轨之后都会自责，毕竟都是有家室的人了，在外面做了对不起家庭的事情，心里总会感到愧疚。愧疚之后他就会想办法去弥补，但他自己是感觉不到的。身为老婆的你，最能感受到老公突然变好了。如果一直以来他对你都是忽冷忽热的，突然间的对你特别好，那么他肯定做了什么对不起你的事。能够让一个男人对女人从忽冷忽热突然间的变得很是顺从，只有他对你愧疚才会有可能。他对你心怀亏欠，才会想办法去弥补你。所以当老公对你突然间变的很好的时候，一定要追根问底的查清楚原因。

4. 聚会应酬繁多

身为男人，偶尔的聚会或者是应酬是必然的事情。但是频率太多的话就有问题了。当一个男人不想回家的时候你就会发现他几乎隔一天就会和朋友聚会。即便是工作再忙，朋友再多，他只要心里有你也会把一些不必要的饭局给推脱掉的。当你饭局非常频繁，即便是没有出轨，你在他心里的地位也不是太重要了。唯一能够解决这个问题的办法就是跟踪!可能有男人看到这会不愿意，但是也只有跟踪才能够让老婆安心。毕竟眼见为实。

1、开始注意形象.以前不修边幅的男人，突然花心思在自己的装扮上;以前从来不逛街的他，居然也想着要买新衣服了，或者他突然改变了自己的穿着风格;开始注意头发是不是乱了，那几根白头发是不是太醒目了，脸是不是太黑了，皮肤是不是太糙了，鼻毛是不是剪干净了……注意，这一切是出轨的男人想将自己最好的一面展现给自己的情人。

2、存私房钱，开销增大.也许老公以前工资奖金分红统统上交，现在有了情人不得不给自己尽量留多些私房钱了，或者干脆找借口不上交了，以前就没习惯往家里交钱的男人这时就更方便了。

3、老公出轨花钱的地方多，首先电话费会猛增，交通车马费也不会少，开房不便宜，旅游购物花起钱来也不轻松，要哄得情人开心，经常得变着花样送东西。

4、不愿意让你拿他的手机.如果他突然有很多信息和电话，还不愿意让你看他的手机，这多半是有问题，而且你问他，他肯定会吞吞吐吐，支支吾吾的说不上来，以一些老同学，新同事为借口来搪塞你，如果他接电话老是要出去，信息之类的定时清空的话，那就比较危险了，可以说是八九不离十。

5、态度的转变.如果你的男人突然对你很客气了，今天给你买衣服，明天给你买巧克力，后天又给你带了化妆品，你可要小心了，突然这样子殷勤，背后可能存在着什么阴谋，也许他因为出轨，因为外遇非常的内疚，所以希望买东西来弥补。

6、电话时常占线.出轨后的男人回家后会把手机设为静音，不但手机不离手，且会习惯性的每隔几分钟就看一下手机。这种举动首先是担心不及时回复情人的信息会使她生气。

7、害怕妻子通过手机发现了自己的秘密。出轨的老公会经常与情人幽会，为了不破坏兴致，往往会关闭手机，如果妻子恰巧在关机时打不通电话，他会用开会或手机没电了等去搪塞。.房事突然减少或被动应付

8、男人的“精力”是有限的，当男人把自己的“精”力奉献给了情人，自然也就没有再与妻子缠绵的兴致，即便是勉强对妻子尽义务，他也会心不在焉，激情不再。因此，出轨后的老公对房事要求会突然减少，搪塞妻子惯用的借口便是“我累了”、“太困了”或“身体不太舒服”等。说明其中定有猫腻。

第一招：临危不乱

首先自己站在最高处，必须维护自身的尊严，该上班上班，该玩就玩，该做美容就去美容，要保持镇定，这样你才有应有的风度。

第二招：百密一疏

要检讨自己不好的地方，在婚后不能变成唠叨的黄脸婆，要热情的去改正，这样不仅对自己有益，对下一份感情也有益。

第三招：知己知彼

要打听到小三的性格，她的优点在哪?你能否超过她?如果你老公对你还有留恋，就必须战胜小三，要让他知道你才是最好的那个，如果你都没有信心能够斗过小三，那你就快快另寻他路吧!

第四招：深入交流

在一个闲暇的黄昏，给他一杯上好的咖啡，看着他的眼睛，温柔的和他交流，这样才能深入人心，是不是以前就很缺少这样的交流，让你们平等深入的聊天，着也是制胜的法宝。

第五招：随他选择

给他一段时间考虑，最少一周，最多三个月，不要匆匆做出决定，这样对谁都不好，有一个固定的时间他一定可以做出决定，在这期间，你也不要跟他又争吵，心平气和的对待才是真!

1、主动维护婆媳关系

婆媳关系一直是影响婚姻的原因，想要婚姻幸福那么就要搞定婆婆，才能更加控制男人的心。尤其是在感情危机的时刻，需主动维护好婆媳关系，这样才不会孤军奋战，男人或许会因为家里的关系和爸妈的反对而停止出轨。

2、掌握家里经济大权

如果老公出轨，女人不要太快摊牌，首先要掌管住家里的经济大权，这样做的好处有两个，第一是男人没钱在外面养情人，对出轨次数有所收敛;第二是暗示他，自己已经知道他的犯错，让他自己考虑后果，不要因为有钱而花心。

3、主动出击

很多女人碰见老公出轨，都会变得自欺欺人选择视而不见，还以为男人只是玩一玩，并不是发自内心，这不是一个聪明女人的做法。与其被老公这样欺负，不如化被动为主动，找到一些实际的解决方法，比如说把第三者约出来谈谈，了解老公出轨的原因，再主动解决问题，而不是被动的在原地等待，每晚独守空床。

4、学会撒娇

大部分的男人都抵挡不住女人的撒娇诱惑，一般小三能够迷住男人，都是离不了撒娇柔弱这招，最能激发男人的保护欲和占有欲。撒娇的女人最好命是没错的，女人适当的撒娇，能满足大男子主义情结，但是也不要天天撒娇，还是的学会做一个有魅力的女人。

5、学会冷处理

前面的4招都不能让他悔改，那么就改用冷处理。意思就是摆明态度，让他知道你清楚他的出轨，但不直接表态，逼对方离婚或是作出选择，无视他。不要太把出轨的老公当一回事，也许你曾经很爱你老公，但对方选择了出轨，也就意味着他背叛了婚姻，辜负了你的爱。这样的男人是不值得女人付出的，不管你多么爱他，都要放下对他的爱，暂时把他当作是空气，是不是在家，都当作是一个人过。这种情况下，他是选择家庭还是小三，他会作出明显的选择。

1、不要发脾气，生气，甚至冷漠，做好你自己，不要总是让他觉得什么事都可以轻易的被满足。你的伴侣会注意到，更重要的是，他们发现你不见了。 从今天开始，无论你的感觉如何，只向你的伴侣展示快乐，心满意足，做一个他们心中想要的那个人，不要做那个情绪化，渴望他的可怜人，让自己做一个快乐，有价值的人。所有关于婚姻的话题暂时都不要涉及，除非你的另一半想讨论，(但可能在一段时间内不可能)，不要主动发起关于你们现在婚姻的讨论。

2、照顾好你自己，做运动，睡觉，笑，把注意力放在你生活的其他部分。如果你能够做到这些，哪怕是最小的一个行为，都要比你的言语和文字来的更有果效。不要毫不掩饰你的绝望和无助，即使你感觉到比以往更受伤，感觉到彻底的绝望和无助。在你与配偶交流的时候，不要把关注点放在你个人的感受上。因为并不总是和你有关。更确切的说，当下他们并不在乎你的感受。

3、调整心态。当得知老公出轨的时候，用哭闹的方式挽回出轨的老公是最愚蠢的方式，聪明的妻子是绝对不会这样做的。我能够理解，作为一个妻子，遭遇老公出轨这样的事情，心理上肯定会很愤怒很难受很焦急，但是你的哭闹只会增加老公对你的反感，徒增自己的痛苦。心态决定成败，如果自己很难做到调整心态，保持冷静，建议寻求专业心理咨询师的情绪疏导。

4、反省自己。很多老公出轨的女人，一味地指责小三勾引自己的老公，破坏自己的家庭，小三诚然可耻，但是她们是否想过，已经和自己结婚的老公，为什么会选择铤而走险地出轨呢?

如果她们和老公的关系真的那么完美那么无懈可击，就算小三的攻势再凶猛，也没办法在她们的婚姻和家庭中插足。聪明的妻子，不会总把自己当做受害者，遭遇老公出轨后，她们会反省自己，是因为婚姻中缺失了某种东西，老公才想在外面寻求安慰。

5、经常夸赞丈夫，让丈夫感受到自己被重视。很大一部分男人出轨，不是真的喜欢那些长相一般初出茅庐的年轻人，而是因为在妻子这里无法满足他男人的尊严，得不到妻子的重视，因此才去寻找那些没见过世面的小三，通过情报的不对等向她们炫耀自己的能力，从而满足自己的虚荣心。身为妻子，想要让这种男人不出轨，就要做到经常夸赞丈夫，满足他们的虚荣心。但切记适可而止，如果夸赞程度过大，男人反而会自我膨胀，认为你配不上他。只要适当夸赞丈夫，你就能打败那些本身条件就不如你的小三!

要知道在外遇这件事情上，所有的男人在有花心的条件和环境的情况下，都很难百分百做到守身如玉，所以妻子在一遇到老公有出轨迹象就做出离婚的决定，肯定是过于理想化跟不够成熟的态度。当然，这并非说男人出轨就一点也不可恨。只是叫我们女人一定要学会忍耐和原谅，正确的识别可原谅和不可原谅的情况。

据有关调查70%的男人在结婚两年以后有婚外性行为，因此受伤害的大都为女性。最近一段时间因为婚外情进行心理辅导的越来越多，面对花心的丈夫，很多妻子何去何从，痛苦无奈，这就非常有必要探讨一下受伤害的妻子如何处理丈夫的婚外恋情，把对自己的伤害降到最低水平,应该采取理智的做法。

1、常找借口不回家，呆家也宁愿独处

夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。另一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前，却是冰火两重天，有些夫妻遇到这种情况，就以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。

2、莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处

有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往就会触了霉头。

3、爱爱也成例行公事，靠想象对象助兴

有精神出轨现象的一方，常常对夫妻爱爱也提不起兴趣，即使有时出于生理需要，也例行公事，但往往速战速决。夫妻有一方存在精神出轨，夫妻床事就极易败兴，这就叫：“有情常被无情恼”。有时，有了精神出轨的一方，为了应付对方，甚至爱爱时，想象的对象却是意念中人，并借此意淫来助兴。精神出轨的一方，对夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，精神出轨的一方却在另一方睡着了而采取自我安慰的方式达到满足。

4、拿对方跟他人比，看对方啥都不好

在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他(她)的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。很不愿将就对方，惹急了就不理不睬很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特别日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。

5、记不清对方生日，送礼物也只是敷衍

夫妻一方精神出轨了，往往想保持对婚姻的热度，也实质性地不可能做到。所以，常常因借了其他的借口，忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，即使送也就将就一下。不再像以前花再多的钱买礼物也不吝惜，而总是找借口说要节约开销之类。

6、你高兴他不高兴，显得冷漠不关己

有了精神出轨的一方，当对方有了高兴事，比如在工作上得到奖励，或是对方发了奖金，或是受到别人的好评，或是晋升了职称，回到家中，本来很高兴，而精神出轨的一方，却显得事不关己，你高兴他(她)不高兴，最后要把整个氛围搅得一点情趣也没有。

7、内心常有小秘密，不愿与对方分享

有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享，仅管这些心事，是可以拿出来的，只是他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，他们往往觉得这些心事，是和精神恋人相联系在一起的。于是，宁愿将他们贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。

8、待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边

有了精神出轨，事实上也可能呈现出一种移情别态，相反实质性的出轨，可能只是为性，而这种精神出轨，极更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。

1、婚姻不幸

大部分女人其实在步入婚姻的时候，还是希望自己的婚姻能够长久的，也会在婚姻中保持自己的原则和底线，然而婚姻最终带给女人的又常常不是她最初幻想的那样。有些男人的冷落无情会让女人感觉不到温暖，有些男人的出轨背叛更会让女人痛苦伤悲，更不用说还有些男人的家暴等行为，让女人在婚姻中受尽折磨。而这些破碎的婚姻也破碎了女人的希望，让她们改变了自己的初衷。于是，不少婚姻不幸的女人出于被关心的渴望，又或者出于报复对方的心态，毅然决然地选择出轨，想要通过这种方式达到心理的平衡。

2、移情别恋

婚姻生活与恋爱时光有着本质的不同，恋爱时我们更多的是花前月下的理想主义，而婚姻却需要柴米油盐的现实主义。然而现如今也有不少女人由于从小娇惯，对婚姻生活很容易心生厌倦，加之个人爱情观的肤浅，总想着时刻拥有恋爱时的感觉，而又在时间的消磨下对自己的伴侣失去爱的感觉，于是便很容易在外面寻找新的爱情。

3、物质需求

当下物质世界在不断丰富，但人的贪念却永无止境，人的欲望总是没有终点。所谓“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”，很多女人在这个物欲横流的世界里内心永无满足，于是便会去选择捷径。相比较而言，女人是一个虚荣心更强的一方，而现今社会往往过度地强调了外在的表现，这也助长了女人的虚荣心。于是有一些女人便是在这种虚荣心的驱使下，选择了出轨。

4、生理需求

常言道“温饱思淫欲”，在现如今生活条件日趋优越的时代，人们早已经解决了温饱的问题，于是乎“食色性也”便成了很多人的追求。而这不光是针对男人，女人同样也有这样的人存在。“食”与“色”原本是人的本性，并没有对与错之分，但将其当作自己的全部追求便显得肤浅，尤其是在步入婚姻之后依旧执着于“色”，这便有违道德底线。

但生活中还是会有一些女人，她们的精神世界远没有物质世界丰富，于是会更受本性的驱动，喜欢和异性交往，喜欢暧昧的感觉，不会因为婚姻关系而自制自己的情绪与欲望，于是选择出轨。

1、保持冷静永远是第一

老婆给自己戴绿帽，是没有哪个男人能做到毫无波动的。痛心、愤怒、耻辱的情绪是非常正常的现象。但因此而失去理智的选择不正确的方式宣泄，是不可取的。殴打妻子，报复第三者，这些行为只能使自己更加不幸。还会使她更加疏远你，使本来可以重圆的破镜，彻底碎裂。那么此刻无论自己如何怒火中烧，保持理智永远是最先需要做的。

2、要分析老婆出轨的原因

待自己冷静过后，也不建议与老婆正面沟通，分析老婆出轨的原因应该是第二步要做的。妻子不贞有外遇，总是有原因的，只有找出具体原因，才能对症下药，妥善解决。从大量案例材料看，妻子背叛丈夫，主要原因有3个：1是妻子道德败坏，作风放荡，水性杨花;2是夫妻之间缺乏坚定的爱情基础，感情不深，另寻新欢;3是丈夫的过错，或是性无能，或是感情上满足不了妻子的需要，或是也有外遇。找到问题的根源，沟通才会显得更加有效。

3、重新审视你们之间的感情

如果丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情，丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。如果丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱，真的是她所需要的爱吗?如果不是，你也需要静下心认真的来想一想，你俩是否真的适合在一起。妻子对婚姻以后的一个明确的态度，她的心是否仍然在这个婚姻中?或至少愿意重新回到这个婚姻中?这很重要。否则，丈夫的原谅只是给自己再一次受伤的机会而已。

4、选择原谅后的心理平衡

如果双方没有“原则性的问题”，往往会磨合好、修复好。而如果一方出现了“原则性的问题”则这段婚姻将面临严峻考验。出轨和外遇，显然是“原则性的问题”。因为，妻子出轨这样的事情，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。如果想要婚姻继续下去，那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。如果平衡不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了就真的碎了难以再复原。夫妻间有了外遇或出轨后的伤害往往就是如此。

5、充实生活，防止再次越轨

有的丈夫一心忙于事业，把妻子一人抛在家中。生活单调，导致精神空虚，第三者乘虚而入。对于这种情况，丈夫则应从充实妻子生活入手，丰富家庭的业余生活，经常陪伴一下妻子，一道娱乐，一道操持家务，密切夫妻关系，深化夫妻感情，堵塞第三者插足的洞隙。