免疫力可以说是人体的“保护伞”，正常的免疫力可帮我们抵御外界各种病毒细菌等微生物的侵扰，并清除体内老化凋亡的细胞，从而维持人体健康。而对孕妇来说，维持免疫系统的正常运行就更为重要，它可以减少孕妇生病的几率。由于自身健康和胎儿的生长发育，各种营养的需求量大，一旦摄入不足，就容易引发免疫力下降，因此孕妇需要多补充营养。

随着疫情的到来人们越来越注意到免疫力的重要性，平时我们该怎么增加免疫力呢，提高免疫力后对我们身体有什么好处呢！

​各种繁琐小事，长期下去，容易出现免疫力低下的问题，这会反过来对工作和生活都造成巨大的影响，造成恶性循环。因此，一旦发现自己免疫功能不正常，一定要及早重视。那么，女性免疫力低下怎么调理呢？看看以下这些方法。

现在基本全国已经全面地复工复产了，不过国内外形势依然严峻，不可以随意掉以轻心。不仅口罩要时刻戴好，自身的免疫力能力也要尽量提高，才能够应付多变的环境，更好地防御各种病菌的入侵，保持身体健康。而对于已经免疫力低的人来说，可以补充以下几种营养素来改善。

​蛋白粉是一种能够快速为人体补充蛋白质的膳食营养补充剂。本来一个健康的人，每天能够保证饮食时间规律，营养均衡的话，是不需要再额外补充蛋白质的。但是由于现代生活节奏加快的问题，很多人并不能达到这个要求，不仅蔬菜水果的摄入减少，优质蛋白的摄入也不足。因此，针对于这个现象，就有不少商家推出了蛋白粉这一种产品。蛋白粉的蛋白质含量很高，根据规定，蛋白质含量高于50%才能叫做“蛋白粉”，而达到80%的则可以称为高蛋白粉。为什么人体需要蛋白质呢？蛋白粉有什么作用？长期缺少蛋白质会有什么影响？

​平时健康的孩子，上幼托、幼儿园或小学后频繁生病，其原因可能是：上学前，小朋友的主要社交圈是爸妈等直系亲属接触，这就意味着宝宝能接触到的外界病源少，生病的机会自然就少，但同时也意味着，宝宝对于多数感染性疾病，没有“靶向免疫力”。

每年的10月中旬是流感疫苗正式开打的时间，相信很多民众已到各医疗院所进行接种。流感一般好发在气温较低的秋冬季节，在每年的12月至隔年2月更是高峰期，流感快筛呈现阳性的数量也较多。流感除了传染力极强以外，引起肺炎、病毒性脑炎等并发症的风险也较高，严重的话更可能致命。

近来天气温度起伏大，时常日夜温差，让人不知道该如何穿衣!一旦穿太多或穿太少，若不合宜，都可能导致身体状态改变，此时的免疫力比较差，若稍微压力一大，或饮食不正常，就容易生病。而在正常情况下，免疫系统是身体的防卫军，侦测到细菌、病毒等外来物质入侵，会产生抗体、攻打病菌，但当免疫系统失调，这支防卫军还会反过头来攻击自己。

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