酵素粉怎么喝

1、首先把酵素粉拿出来。

2、期间烧一壶开水放至微热备用。

3、然后把酵素粉的包装打开，倒入杯中。

4、之后往杯中倒入适量的水，搅拌均匀。

5、即可饮用。

一天喝2次即可。

酵素粉的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定的好处，一般来说建议每天起床之后喝一杯，因为经过一晚上的新陈代谢，人体体内含有一定量的废物以及毒素，这时候喝一杯酵素粉，有利于这些物质的排出，其次就是在饭后饮用，因为饭后服用酵素粉可以帮助促进食物的消化，有利于人体减肥、排毒。

不管是饭前还是饭后，对于正常人来说，喝酵素对人体的益处都是非常大的。如果想减肥，那就选择在饭前30分钟内喝酵素，这样可以加快人体的代谢，帮助脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

对于脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的人来说，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。

建议用温开水或凉开水，因为酵素是有活性的，超过45度，活性就失效了，太热的水会破坏一些酶类。

酵素是酶，在体内有着催化剂一样的作用，酵素本身在参与所有反应当中不会发生任何的变化，但是却能使体内的反应加速或者减慢进行，但是也有着催化剂一样的特性，遇热水就会失去活性，所以食用酵素最佳的温度在40℃，这样酵素的活性可以达到最佳。

不建议长期服用。

虽然果蔬酵素粉具有减肥的作用，具有促进消化、加速排便，加速脂肪的分解，促进新陈代谢，对高血压、高血脂、糖尿病具有预防作用。适当服用对人体具有保健作用。但是不宜长期服用，因为有可能使人体产生依赖。主要是由于长期服用会使肠道的自主功能下降，一旦停止服用，便秘可能会加重，体重也有可能出现反弹。所以建议大家可以适当服用，达到效果后逐渐减量。

酵素粉，指的是从多种植物、水果和种子中取得的含有多种可食用酵素，酵素粉末是用酵素原液加入小麦粉之类，使其凝固吸附而成。如：多糖酵素、益生菌酵素、蛋白质分解酵素、脂肪分解酵素、淀粉分解酵素，木瓜酶、凤梨酶并含有叶绿素、多种天然维生素、矿物质和微量元素等。

NO.1、紫一果蔬酵素粉

紫一品牌已有十几年历史，对于女性减肥美容产品深有心得与经验。此款紫一果蔬酵素粉采用纯天然物质提取而成，无毒副作用。升级后，更是含有100种真正的果蔬，560天深度发酵，600万活性单位，适合爱美又怕副作用的女性朋友;

NO.2、大高酵素粉

这款酵素粉在国内属于一个领先的品牌，最初创建于1926年，专注于自然的生命力为理念，为我们推出了纯植物综合的酵素利用，特别是对于长白山所特有的资产开发非常的重视，为我们推出了大高酵素，敖东酵素等众多的品牌，而且也获得了社会各界的一致好评。

NO.3、大汉酵素粉

大汉酵素粉创建于台湾，是一个具有一定网络知名度的品牌，一路以来这款产品始终为我们关怀生命的初衷，而且踏实的经营，坚持使用天然的蔬果作为原材料，为我们带来更好的健康产品，成为了华人市场的第一品牌，产品的品质也获得了最高技术的指标，目前已经扩散于整个全球。

NO.4、Yamatoem大和酵素粉

大和酵素粉创建于1946年，是日本非常专一业的一个品牌，将数余种原料全部集中在一起，为我们提取浓缩的精华，从创业到现在，为我们推出了更多的产品，虽然说使用添加物可以有效的提升生产的效率，但是却会导致重要的营养成分受到一定的影响，最终就会阻碍酵素的功效，因此这款产品在研制的过程中没有添加任何的化学产品。

酵素粉是可以用于减肥的，它里面有能够促进肠胃蠕动的成分，能够清除体内的毒素排出宿便，所以可以减肥。当然想要达到快速减肥的效果，平时在饮食上要注意合理，不能吃高脂肪高热量的食物，也不要吃得太饱，每天吃八分饱左右，对瘦身是有帮助的，当然想要达到减肥效果也要按时按量的服用这类产品。

有缓解便秘的作用。

很多人平时都有吃酵素的习惯，酵素对便秘是有一定的缓解作用的，酵素其实就是身体中的一种酶，能够分解人体的脂肪，促进消化和吸收的，治疗便秘平时一定要养成少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，切记不要暴饮暴食，饮食一定要有规律性，这些对于便秘都是有好处的。

孕妇不建议喝酵素粉。

因为酵素粉可以促进新陈代谢，而且能够加快肠胃的蠕动，如果孕妇食用不得当的话，有可能会导致流产。