紧致皮肤

女孩子在25岁的时候胶原蛋白会流失很多，慢慢就会随着年龄的增长肌肤变得很松弛，让本来的大脸显得更大，所以保持肌肤的年轻状态才是正经的事，反正我已经把紧致肌肤很早就提上了日程，保养当然要趁着年轻啦。下面介绍两款紧致面膜，让大家轻轻松松拥有小脸。

1、独特的挂耳式设计，能有效收缩下巴，紧实双颊肌肤。打破了躺着敷面膜的传统方式，里面含有高浓度滋养成分和纯正的红花百合花蜜，能够强效补水锁水，提拉紧致，让肌肤更加有弹性。只需要短短的15分钟就能给肌肤补充充足的水分。

2、只要用过SK2面膜的没有不爱上的，里面含有双重酵母配方，一次性给肌肤约10倍的天然活肤酵母精华，轻薄的面膜纸能够很好的贴合面部肌肤，让精华液更好的吸收，上妆前敷一片让妆容更加服帖。

1、首先基本护肤要使用一些紧致效果的化妆品，可以考虑注射和填充治疗， 但是有一定的风险，脸部有可能会变僵，并且只能维持一段时间。

2、注意饮食，均衡摄入各种营养，少吃过甜，过咸，过辣的食物，这些会加速皱纹产生和皮肤松弛。同时要防止过分的刺激，吸烟，饮酒都会对肾和肝脏造成负担，多补充胶原蛋白，让皮肤变得有弹力。

3、坚持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，睡眠不足会导致氧和血红蛋白含量降低，这样皮肤就得不到足够的营养，新陈代谢缓慢引起皮肤老化，所以睡眠不好，气色就不好。

4、多多运动，比如瑜伽，跑步，运动可以提高抗氧化能力，保持皮肤弹力。

5、做好防晒，光老化是导致肌肤产生皱纹和松弛的根本原因（医生原话）。不仅是夏天，任何季节，只要出门就要做好防晒措施。

1、胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，就是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用。

2、坚持运动

每周至少运动三次，运动流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗条，又能紧致肌肤。

3、冷热水交替洗脸

平时洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，可以收缩毛孔，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

4、肌肤紧致霜

面部紧致，也需要使用抗氧化，抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

1、荔枝 　　

其实吃荔枝不仅可助身体健康，还可促进细胞的生成，常食之，可保持皮肤的细嫩，是女性养颜的好水果之一。

注意：荔枝属热性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得过多的话，会影响食欲，由其是小孩，如果吃太多的话，则会引起腹胀等问题，因此荔枝虽好，也要适可而止。

2、西瓜 

西瓜不仅生津止渴，而且还具有很好的护肤功效哦，其中的95%都是水份，可防止夏季皮肤水份流失过多，西瓜绝对是防晒，美容，解暑的好选择。

注意：脾胃虚的人，或是正处于月经期的女性就不适用了。

3、牛油果

牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用。它还会让发红、敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。

4、红莓 　　

红莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。对保护肝脏、心血管等都有好处。

5、火龙果 　　

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。

6、芒果 　

芒果可以修复你的肌肤细胞，让肌肤充满弹性。而且它含卡路里极少，是减肥佳品。

肌肤的真皮层中有两种蛋白

胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;

皮肤的支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;

其他因素

比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

可以的，皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

运动可以让皮肤紧致的，一定要坚持锻炼才可以缓解的，对皮肤的松弛有一定的好处的，并且对于减肥也是有一定的作用的。所以说在日常生活上一定要多吃一些牛肉之类的，尽量的不要吃一些油炸或者是油腻的食物，要多喝一些白开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充一下水分的。

可以的，猪蹄是广大女性朋友非常喜欢的美容菜，当然我也不例外，喜欢其Q弹软糯的口感，还喜欢它的美容养颜的功效。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。平时多吃点猪蹄，皮肤紧致有弹性，都不用敷面膜了，这也是吃货的福音，既解决了口腹之欲，又满足了爱美之心。

射频美容是一种副作用很小的皮肤光老化治疗技术。射频美容给皮肤进行电加热，使皮肤发生热效应从而引起皮肤结构的变化，同时还可以拉长皮下胶原蛋白并使其再生。射频除皱每次治疗约需半小时，4-6次为一个疗程，每次治疗间隔2-3周。一个疗程的效果维持时间约为2-3年。治疗后无需恢复期。射频除皱紧肤的价格受射频次数影响。根据皱纹程度，射频除皱的次数也会有影响，当然做一次就又一次的效果。根据个人肤质、皮肤恢复能力等因素的影响，也会对射频除皱的次数产生影响。

1、坚持运动运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦.

2、冷热水交替洗脸抵抗松弛在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

3、此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦)，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!

4、维c要适量的补充维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

5、脸部刮痧刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好方法哦!

6、防晒很重要阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

7、补充胶原蛋白肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。那么如何补充胶原蛋白呢?可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。