午睡一般而言大概最多一个小时的时间，那么午睡是深睡眠好还是浅睡眠好呢？午睡会不会影响寿命？午睡后需要洗脸吗？

有的时候已经很困了，但是在睡午觉的时间又睡不着，那么午睡睡不着是什么原因呢？午睡睡不着闭目养神管用吗？

在我们的意识里，好像从小到大都有午睡的习惯，那么午睡是必要的吗？午睡会带来那些好处呢？午睡是否也会有坏处呢？

现在天气这么热，中午当然要午睡了，可是夏季的午睡一不小心就睡过了时间，夏季午睡要多久合适？夏季午睡的最佳时间是几点？

很多朋友都有午睡的习惯，饭后半小时后午睡有利于提高免疫力、给身体提供能量，让大脑得以调整。但是很多学校和公司一般都会安排夏天午休，冬天需要午睡吗。

很多人都会有午睡的习惯，午睡是为为了给下午提供充沛的精力，特别是上班族来说，那么午后睡觉为什么会头晕呢，午睡要注意什么呢。