妈咪们往往很在意母乳的养分与乳汁分泌的状况，但有时候忽略了乳头的保健，造成乳头皲裂甚至罹患乳腺炎，反而让妈妈得暂时停止哺育母乳，所以各位还在哺喂母奶的妈咪，要注意自己的乳头保健！
乳房内有乳腺的开口，而每边的乳房各有15~20个开口，通常是乳腺的分泌物结块了，阻碍了乳汁的通路。
而妈咪开始哺乳时，若通路中的结块没有清除，会造成乳汁阻碍，这也是妈咪哺乳时，乳房疼痛的原因。
另外因为通路堵塞，宝宝若较用力吸吮，容易造成乳头皲裂，使妈妈感到刺痛。
哺乳时间每次约10~15分钟，若宝宝吸吮时间较长，乳头容易泡涨受伤。
若妈咪将宝宝抱得太低，乳头会被宝宝的嘴唇往下拉，而容易造成乳头皲裂。
可以试着在宝宝下面垫软垫或毛巾，让宝宝的嘴唇与乳头同高。
洗澡时，不需要过度清洗，若特别用肥皂洗，会将表面的天然保护膜（也就是脂肪）冲掉，使乳头干燥脱皮，在哺乳前也不需过度的擦拭乳头，只需要用湿毛巾轻轻擦拭即可。
从怀孕时就可以开始着手保健，怀孕中期如果碰到乳头凹陷或扁平的状况，可借由爸拔经常吸妈咪的乳头增加乳头的抵抗力，使未来宝宝的吸吮运动不会对乳头造成伤害，
但妈咪需要特别注意，在怀孕初期和后期乳房出现肿胀时（子宫收缩的信号）不适宜吸吮乳房！
开始哺乳后，不要使乳头长时间的又热又潮湿，若乳头有残馀的乳汁，妈咪需要用消毒纱布擦拭干净！
