产后脱发是常见的症状，有的妈妈在生产前有一头乌黑靓丽的秀发，生产后头发不仅没有光泽，还尝尝脱发。今天跟大家讲的就是，出现了产后脱发的症状的妈妈们，该怎么改善这个问题。
1、妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。
2、另外，妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。
3、产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱.
产后脱发一般发生在三四个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后一到两个月就会出现脱发，产后脱发大多属于生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，若脱发严重时最好要到正规医院就医诊治。
产后脱发还能恢复吗
产后脱发能恢复。产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，所以不要过分紧张，但如果脱发严重，就需要引起重视，及早进行治疗。
黑芝麻粥：黑芝麻30g，大枣20g，糯米100g，红糖适量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，备用;糯米洗净，冷水泡半小时，捞出，沥干;红枣洗净去核;加入约1500毫升冷水，放入糯米和红枣，先旺火烧沸;改用小火熬煮，待米粥烂熟;调入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有补肝肾、益气血的功效，可乌发防脱发，适合头发早白、脱发等症状的女性。
龙眼人参炖瘦肉：桂圆20g，人参6g，枸杞15g，瘦肉150g。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润切薄片，全部用料放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可。这款汤对产后妈妈睡眠质量有很大帮助。
