宝贝贫血是许多家庭的困扰，宝宝长期贫血容易造成成长缓慢等一系列后果。今天就教给大家几个通过食物缓解贫血症状的方法，各位爸爸妈妈们赶紧学起来吧。
一、猪肝瘦肉粥
将适量的猪肝和瘦肉剁碎，之后放入适量的油、盐，搅拌一下，之后将大米淘洗干净，放入锅内，加入适量的清水，煮沸，煮到粥快要熟的时候放入搅拌好的猪肝和瘦肉，再煮到猪肝瘦肉熟烂的时候就可以关掉火了，之后放到不烫的时候就可以喂给宝宝吃了。
二、胡萝卜肉菜卷
将面粉和黄豆粉按照10:1的比例混合起来，加入适量的水，揉成面团，发酵，之后将猪瘦肉、胡萝卜、白菜一起切成碎末，之后放入适量的油、盐、酱油、葱姜末、搅拌成菜馅，将发酵好的面团加入适量的碱水，揉匀，之后切成大小相同的面团，擀成薄片，将肉菜馅放入薄片内，从一边卷起来，放入蒸屉内，蒸熟，之后等到不烫的时候就可以切成小段，一点点喂给宝宝吃。
三、鸡血豆腐汤
将豆腐和鸡血一起切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，之后放入鲜汤内烧开，略微地煮一下，之后放入会死两的酱油、食盐，用水淀粉勾芡，再淋上打好的鸡蛋液，放入香油、葱花调味，之后放到不烫的时候就可以喂给宝宝吃了。
四、枣泥肝羹
将红枣适量用水浸泡一个小时之后去掉红枣的皮和枣核，之后将枣肉剁烂，西红柿用开水烫一下，去掉西红柿皮，之后剁成西红柿泥，猪肝用搅拌机打碎，去掉筋膜，之后将加工好的枣泥、猪肝、西红柿混合在一起，加入调味料和适量的水，放在蒸屉上蒸熟就可以了，等到不烫的时候就可以喂给宝宝吃了。
1)一是生成不足：包括造血物质如铁、叶酸、VtB12缺乏导致的营养性贫血和造血功能障碍如再生障碍性贫血;
2)二是破坏过多：其中一种是红细胞内在缺陷造成的先天性遗传性贫血如遗传性球形红细胞增多症、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(亦称蚕豆病)和地中海贫血，另一种是红细胞外在因素导致的非遗传性贫血如新生儿溶血病、自身免疫性溶血、感染性贫血等;
3)三是丢失过多造成的失血性贫血。如急性大出血、慢性消化道炎症、寄生虫病。
儿童期贫血多数是因为营养不良造成的，最常见的是缺铁性贫血和营养性巨幼红细胞性贫血(维生素B12、叶酸缺乏)，或由于食物搭配不合理、慢性腹泻、反复感染使得铁和Vt12、叶酸的吸收障碍等均可引起营养性贫血。
贫血可以通过很多途径去观察 1、看肤色，宝宝肤色、口唇、指甲苍白 2、看精神，宝宝不活泼、嗜睡、精神不集中、爱哭闹 3、免疫力差爱生病家长也可以带宝宝去做一个简单的血常规测试或者微量元素测试，看看宝宝是否缺乏某种营养，一般来说这个阶段的宝宝多数为缺铁性贫血，生活中药注意多吃些补铁的食物，严重贫血的宝宝还应该听从医生安排，吃些补铁补血的铁片进行补血改善，通常适合宝宝吃的铁片有铁之 缘片，不伤害宝宝的肠胃，是温和型的补血 补铁剂。
