婴儿米粉是一种市面上非常常见的辅食，很多宝妈都会购买米粉给宝宝吃，并且米粉对宝宝有着非常多的好处，那么婴儿米粉对身体有哪些好处？大人吃婴儿米粉有什么好处？
米粉当中的成分相对来说是更加接近成人食物的，婴儿米粉是根据婴儿这一时期的特点配制，现在米粉的营养元素也是越来越多，而且其中的营养元素比较适合宝宝消化的，不会给宝宝带来很大的肠胃压力。强化了多种矿物质和维生素，如尤其是铁、锌等。婴儿发育到这个阶段，出生前从母体中获取并储存体内的铁几乎消耗殆尽，需要及时添加富含铁的食物如米粉、肉泥等。米粉当中含有多种身体需要的营养元素和矿物质，而且还有维生素和叶酸，对宝宝的脑部和视力发育都是很好的。
大人是可以食用的。因为婴儿米粉是根据婴儿所需营养加工制作的，更加健康科学。而且婴儿米粉随着现代工艺的提高营养元素也变得越来越丰富和全面，营养元素与母乳越来越相近。比如除了添加常规的钙、铁、锌元素外，还补充了维生素ABCDE以及人体母乳中特有的叶酸等成分。但是，米粉中汤粉过多而蛋白质含量较少，光食用米粉是无法满足我们大人每日的营养所需的，而且如果大人把婴儿米粉当主食的话，不仅会导致日常营养不足，气血虚弱，还会因为糖分摄入过多致使肥胖。形成外强内虚的亚健康状态，降低身体素质，破坏体内的免疫系统。增加贫血，肺炎，佝偻病，等疾病的发病率。所以，大人在食用婴儿米粉时，应该适量。合理搭配一日三餐，以确保自身日常所需的营养。塑造更加健康的身体素质。如果想要摄取和吸收更多的营养成分，可以通过多吃水果蔬菜搭配合适的运动来实现。
吃米粉对胃是好的。米粉含有大量的淀粉和碳水化合物，可以补充人体的能量以及营养需求，而且该食物没有刺激性，进入胃肠道后，不会引起胃肠粘膜的损伤，是可以使用。在饮食的同时也要注意营养的均衡。主要看烹调的手段，尽量不要凉拌吃，有可能胃寒的吃冷的会不舒服，还有不要太吃辛辣刺激的食物，也会对胃产生刺激，正常的饮食是不会对胃产生伤害的。吃米粉可以聪耳明目。听力过早衰老和耳聋的人，可以吃米粉，因为米粉可以补充血清钙，缓解听力过早衰老现象。白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩的人也应该多吃米粉，因为米粉中含有许多维生素E，而维生素E，对治疗这些疾病有：有一定辅助作用。
如果长期给宝宝处于饱食的状态，就会影响宝宝的大脑发育。宝宝本身消化能力比较弱，一次性吃太多米粉也会造成消化不良、积食、发热等。所以为了宝宝的健康，妈妈在给宝宝吃米粉时，一定要定时定量，才更有助于宝宝的健康成长。给宝宝选米粉，一定要根据宝宝的月龄来选，大多数宝宝都是从6个多月大的时候开始吃米粉，这个时候给宝宝选米粉，一定要选择纯米粉，不要添加蔬菜和肉类的，这样才好消化和吸收，但是可以选择添加铁剂的米粉。
