有些人睡觉浅的就喜欢在睡觉的时候带上耳塞，这样才可以入睡，但是有些耳塞的质量不行，到底哪种耳塞的隔音效果好？耳塞对耳朵有没有什么伤害？
不能够一概而论什么隔音耳塞最隔音。隔音耳塞的隔音效果会根据耳塞的材质不同，佩戴方式不同，以及每个人耳道的不同，从而降噪效果也因人而异。
长时间都戴隔音耳塞，对耳朵是有伤害的，戴耳塞的时候，有可能把耳垢推到了耳朵的中心，长时间会导致堵塞，出现耳鸣等症状。而且长时间的戴耳塞，有可能会导致耳部充血，发炎等症状，影响听力，如果晚上睡觉戴的话，也可能会影响睡眠，偶尔的戴耳塞没有问题，不要长时间的戴。
我用过的防噪音耳塞里，个人感觉隔音效果不错的有：3M、安耳悠、意构、零听。这四款是这几年卖的最好的几款，你可以先买过来试试看。
（1）泡沫耳塞
泡沫耳塞可以降低30dB左右的噪声，它最适合阻止噪音进入耳朵。例如建筑工地上阻挡噪音，睡觉时阻挡鼾声。
不过由于设计简单，戴上泡沫耳塞会使得听到的声音变得沉闷，所以对于那些想要在噪声下听到高质量音乐的人，不推荐使用这类型的耳塞。
（2）头戴式耳罩
头戴式耳罩可以阻止所有声音进入你的耳朵，降噪效果佳。使用这些类型的耳塞将意味着你基本听不到外界的声音。
如果你的工作是操作大型机器，会发出高强度噪声，并且工作时不需要与他人交流，佩戴头戴式耳罩保护听力是非常适合的。
（3）硅胶耳塞
硅胶耳塞有一定的降噪功能，但总体上它的主要功能是防水，主要适用于游泳，或洗澡。
（4）高保真耳塞
高保真耳塞指的是音乐防噪耳塞，内置声学衰减滤波器，可以在降低噪声的同时保留较高质量的音乐声，通常可降低20dB左右噪声。
如果你是一名音乐家、DJ、歌手，那么，这个类型的耳塞是在噪音下保护听力，聆听音乐必不可少的。
（5）定制耳模式耳塞
类似于高保真耳塞，通过定制成型，使耳塞与耳道完美契合！
