妊娠斑是很多宝妈孕妇都很熟悉的，因为妊娠斑就是在妊娠期内会长出的斑，但很少有人知道妊娠斑是如何形成的，因此我们在这里便来了解一下妊娠斑是怎么形成的？妊娠斑怎么调理可以淡斑？
妊娠斑是因为怀孕所引起的。由于怀孕的时候，身体里的一些激素会发生变化。妊娠斑，又名黄褐斑，多见于中青年女性，在怀孕的时候脑垂体的分泌会促进一些黑色素细胞的增多所以在怀孕的时候，脸上就会出现妊娠斑。分娩后，该妊娠斑可消失，也有不消失的。黄褐斑，一般是在一些慢性疾病，特别是妇科疾病，不过也不用过于担心，一般这种因为怀孕出现的妊娠斑大多数会在生完宝宝以后慢慢的减退。此外，某些药物，如口服避孕药也可以诱发黄褐斑，黄褐斑也可由于紫外线照射化妆品、内分泌紊乱、过度疲劳等因素引起。
一、适当补充红糖水。孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
二、少食多餐好肤色。在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
三、多食促进新陈代谢类食物。柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
四、多食恢复生理机能的食物。鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。
1、西红柿。西红柿中含有丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑变淡，孕妇每次喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对消除妊娠斑很有效。
2、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，且猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着，从而有助于妊娠斑的淡化。
3、黄豆。黄豆中含有丰富的维生素E，食用后能破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。
4、海带。海带中含有褐藻胶，它的含水量高，食用后在肠道内能形成凝胶状物质，有利于排出毒素物质，祛除妊娠斑。同时海带还可防止便秘和 肠癌的发生。
妊娠斑大多数情况下能够消除。妊娠斑主要是在怀孕期间，由于体内的雌性激素异常增多，容易导致面部色斑加深和形成。所以当孩子出生以后，产妇的面部妊娠斑可能会逐渐消退，因此一般情况下，不需要做任何治疗。但是如果有的人妊娠斑形成以后，即使孩子出生以后仍然不能消退时，需要采用物理的办法进行治疗。一般可以采用激光治疗，比如采用皮秒激光进行局部的祛斑处理；也可以采用中药进行调理治疗，比如可以采用柴胡疏肝散进行加减治疗。
