通常小孩子出现挑食的现象是一种比较正常的现象,而导致孩子出现挑食的原因也是有很多的,当家长发现自己的孩子出现挑食的现象,就要及时进行纠正,那么孩子挑食要怎么纠正?孩子为什么会挑食?
1、让孩子一起去买菜,生活中,家长可以经常带孩子到超市或菜市场采购食品,让他对各种蔬菜水果看得见、摸得着,有个直观的感受,慢慢对食物产生兴趣,促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。同时,也可以把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起,循序渐进地喂。
2、制作精美食物,有时候孩子爱吃一个食物,并不是因为喜欢这个食物的本身,而是受它们的外貌吸引。例如孩子喜欢喝酸奶,不是因为他们知道酸奶有多少价值,或酸奶多好喝,吸引他们的还是酸奶的卡通包装。
3、与孩子一起制作精美餐点,幼儿园经常会举办一些亲子活动游戏,让家长和孩子们一起动手制作美食,家中会发现,在家中各种挑食各种傲娇的孩子,居然把饭都吃光光了。
4、养成饭前不吃零食的习惯,家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯。当然如果,孩子实在饿了,不妨给孩子吃一些酸奶、水果、全麦饼干等比较健康的食物。
5、巧妙鼓励、给孩子做示范,“同伴影响”不可低估,在聚餐时表扬其他不挑食的小朋友。另外,在食物方面,孩子最关心的是味道。因此,鼓励孩子多吃食物时,要说“这个味道不错”“这个口感很好”,光说“有营养”“对你有好处”基本没用。父母是孩子最好的老师,很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作,很多孩子看父母吃的很香,他们就会不自觉的想吃。
1、身体发育减缓,出生的第一年,小家伙身体发育迅速,同时刚刚接触辅食,宝宝的食欲非常好。到1岁以后,宝宝身体发育速度减缓,对食物的需求就没有那么多了。
2、 饮食偏好不固定,小宝宝的味觉还处于发育阶段,因此饮食偏好并不固定,小家伙今天喜欢吃这个、明天喜欢吃那个。
3、不良的饮食习惯,如果宝宝习惯在饭前吃一些水果、点心等,很容易影响正餐的食欲。另外,太早摄入食盐、糖等重口味的调味料,也容易导致宝宝挑食。
宝宝挑食考虑是缺锌的可能,但是不要盲目给宝宝乱补,还是应该到医院做下检查后才能确定,同时可以变换一下菜式,引起宝宝吧的兴趣,改善宝宝的饮食习惯。锌是人体唾液中味觉素的成分之一,缺锌的话,会导致黏膜增生以及出现角化不全,大量脱落的上皮细胞就会堵塞了味蕾,食物不能接触到味蕾,味觉就不敏感,从而出现厌食挑食的现象。补锌后宝宝的消化道功能能较好得到改善,症状亦可较快得到缓解,如果补锌4周以上未能取得明显效果就不宜再补,而应进一步检查以明确原因。
孩子食欲差并且伴有偏食,最好带孩子到当地医院检查一下微量元素,判断是否有缺锌,如果有缺锌的话要注意补锌,不然的话有可能会影响孩子的智力。孩子挑食会影响身体发育,对健康不利,必须纠正他的这个毛病,建议化验血常规和微量元素看看是否缺乏什么微量元素,对症治疗,不要再给孩子零食吃。