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宝宝缺锌怎么补?宝宝缺锌的原因以及症状?

时间:2016-08-09T13:37:30 作者:zhaowei

宝宝总是会容易生各种疾病,很多都是由于体内缺乏多种维生素引起的,宝宝缺锌是儿童中比较常见的一种。那么,宝宝缺锌是由于哪些原因呢?宝宝缺锌会出现哪些症状?该如何给宝宝补锌呢?

宝宝缺锌怎么补?宝宝缺锌的原因以及症状?

宝宝缺锌怎么补

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:

1、吃三豆粥,取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
2、吃猪胰泥 。将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
3、吃果子糊,将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4、吃苹果泥,喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

此外,补锌还是要双管齐下,单单靠食物补锌还是不行的,补锌要快,所以一般都是食补和药补一起。

宝宝缺锌怎么补?宝宝缺锌的原因以及症状?

宝宝缺锌的原因

1、吸收不良 夏季小儿易患消化道疾病,可影响锌的吸收利用。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,夏季人多厌油腻,不喜欢吃荤腥,锌摄入减少。
2、腹泻过多锌的代谢主要由肠道排出,夏季经常腹泻,锌排出增加。
3、多汗 汗中有锌,在大量出汗时,锌丢失过多。据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克;婴儿大汗可流失锌1.3毫克。据统计资料,在夏季就诊的小儿疾患中,低锌发生率高达60%以上。夏季是一年中最应该补锌的季节。
4、婴儿未哺母乳 母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。
5、锌需要量大 新生儿、婴幼儿生长发育迅速,需要锌量大,易出现锌缺乏。怀孕妇女和哺乳妈妈,需供给胎儿和乳婴足够的锌,易致母体锌缺乏。
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