每个人选择冷暴力的原因都是不同的，面对男人的冷暴力，首先一定要找到他冷暴力的原因，看看他是否对你完全没有感情了，还是一时生气。
一：学会接受现状
没有人愿意家里冷冷冰冰，包括正在实施冷暴力的他也一样。很多人都会陷入一个受害者模式，控诉男人对自己的冷漠。一般以负面情绪为主导，但往往没有解决问题，反而将关系进一步恶化。改变的第一步就是先接受。不要有过多的情感依附和寄托，也不要总是拿以前两个人的感情来做对比。学会接受对方的变心和目前感情的危机，放下情绪和对错，臣服当下。
二：平静内省和自观
感情出现冷暴力并不会空穴来风，肯定是两个人的经营出了问题。当你学会接受以后，就要把心静下来去反观到底是什么原因导致的。尤其是要分析男人的心理诉求和内心的情绪到底是什么?把思路弄清，一条一条分析清楚，哪些是自身问题、哪些是双方沟通出现问题、哪些是家族矛盾产生的等等。对于自身的问题，你需要好好正视改变。
三：做好自身的感情角色本分
很多人当被另一半实施冷暴力的时候，往往会陷入怨妇模式。如果女人也用负面情绪回击男方，就会导致感情越来越糟糕。放下情绪，坚持自我提升，释放自身的感情角色价值。该做的本分继续要坚持做，而且努力坚持做更好，这是引导对方改变的前提，毕竟己所不欲勿施于人。
四：适当进行共情和深度沟通
当弄清楚问题和对方进行冷暴力原因，就要择机和对方进行一次深度沟通和共情。一方面把目前感情中存在的问题，以不带情绪的方式和对方冷静下来好好沟通，同时也引导对方开口发声说出自己的想法和不满。如果是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当共情，适当道歉。还要再表达一些自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨如何解决的办法。这时沟通效果的好坏很大程度取决于对方的配合程度。所以，你也急不来，哪怕谈得不理想，也不能有太多的情绪和要求，要给对方时间消化，用耐心和诚心慢慢来缓和。
五：爱的语言表达
当明白对方冷暴力的原因和心理诉求后，那可以在日后的相处中多制造一些爱的语言表达。比如说你可以利用生日、结婚纪念日或者是孩子等等来创造机会去表达对他的感情，让他慢慢放松对你的戒备，逐渐消除他的负面情绪，最终接纳你的爱意，让感情升温。
都说男人对女人冷暴力的时候，女人是非常痛苦的，反观男人却依旧正常生活工作，好像没有把这件事情放在心上过。可是那些真正相爱的情侣吵架的时候，即使是冷暴力，男人也是会想着另一半的，这个时候他们同样也是痛苦的。朋友小静最近遭受到了男朋友的冷暴力，一开始小静也是非常坚持让男朋友来哄哄自己，可是她发现这次男朋友没有像之前那样来哄自己，甚至可以用人间蒸发来形容，这让小静有些慌了。小静主动给男友发信息求得原谅，可是对方不是不回信息，就是过很长时间才回。这段时间的冷暴力将小静折磨的人不人鬼不鬼的，她害怕男朋友对自己真的死心了，害怕两个人从此变成陌生人。很多人都把冷暴力比喻为爱情里面的凌迟处死，当男人对另一半冷暴力的时候，女人的心像是被刀割一样的疼痛，害怕会出现最坏的结局，可是男人的心同样也会痛的，因为他伤害了最爱的女人。一般情侣吵架的时候，只要有一方先示好，很快就会和好的，可是有的时候两个人之间的矛盾很大，而女人又看不到自己错误的地方，或者明明知道错误却不知道改正，于是男人就会用冷暴力让女人反省一下。在冷暴力期间，男人看似铁石心肠，其实他也会默默关注着自己爱人的一举一动，虽然知道自己的行为非常伤害女人的心，但是也要给女朋友一个教训，让她以后不要再犯同样的错误了。
通常冷暴力的男人，都是因为控制不住自己的感情，或者说在感情的事上受到什么伤害，不知道如何去处理两个人之间的感情。这个时候通常对方都是接受不了的，所以分手也是必然的事情。但是如果两个人是有感情基础的，只是两个人之间缺乏很好的沟通，这个时候分手之后，男人是会感到后悔的。但是也有一些男人本身就有自己的性格问题，所以如果出现分手的话，他也会把责任推到对方身上，不会觉得自己做错了什么。男女之间是需要一定的吸引力的，这样才不会让感情过于平淡，怎样去维持好一段长久的感情是需要一定的方式的。如果想要知道对方的心意，是可以从日常的接触中感觉出来的。
1、主动和解
但我说的只针对你们还相爱的，如果遇到不爱你的男人，那么冷暴力只是为了逼你分手，怎么做，不用我说。喜欢冷暴力的男人，一般属于闷骚型男，如果你主动，用幽默的话语去撩他，他马上就会笑了，并且马上会和你和好，因为你给了他台阶下，并且在他心里，觉得你这样做是因为爱他。
2、让他冷静
如果他真的一直用冷暴力来对待你，你就不应该去纠缠他，越是一直去哄他，他下次还是一样会用这种冷暴力来对待你。你一定要让他冷静，越是用这种冷暴力来对待你，你就越不要去哄他，这是一个冷暴力男人的软肋。你就要一直让他冷静，如果他真的喜欢你，他一定不会用冷暴力来对待你了，因为害怕你离开他。
3、要想尽一切办法取得有效的沟通
沟通没那么简单，因为男人决定冷暴力的时候，心一定是坚决的，否则，他不会这样决绝地去伤害一个女人。所以，女人的主动沟通往往激不起男人的回应。当面谈，男人轻则不语，重则冷言冷语甚至辱骂，女人稍微意志不坚，就可能恶语相向，加深冷战。
4、适时幽默对付冷暴力的男人
平时多搜集幽默笑话，在男人有冷暴力倾向时，可以发些幽默、笑话、好玩短信和email给对方。家里准备一张画有你或者他张牙舞爪时的幽默漫画，上面写好大大的STOP，再画一个大大的叉。男人对你言语侮辱时，可以拿出来起到叫停作用。
5、借用外力对付冷暴力的男人
没宝宝的可以生个宝宝。不想借用宝宝的，可以借用对方父母，对方父母不明事理的，可以借用男人的朋友，总之，什么好用就借用什么。
