在谈异地恋的时候，其实两人之间会面临更多的困难，很多异地恋的情侣时间长了之后感情都会变淡，那么异地恋两人之间没感情了要怎么办呢？
1、共同规划美好的未来
女人都是感性的，尤其对于异地恋的女方来说，是最容易缺乏安全感的。两个人对未来有美好的规划，让她对你们的爱情有一些期盼，对爱情有憧憬才有前进的方向，面对美好的未来，每天都向前靠近一点，也是一件无比幸福的事情。
2、了解两个人的人生观、价值观和世界观
三观这些东西，看起来好像是没什么用，但你不知的有多少异地恋都死在了三观不合上面，最根本的分歧和最不可调和的矛盾都产生在这里。
就比如，你喜欢豪车，她喜欢旅行，你们都喜欢美食，而且都想有个大房子，找到你们共同的目标，摸透了这些以后，就很容易把双方摆到正确的恋爱轨道上，维持着你们的爱情沿着预定的方向，平稳前进。
3、尽量多的沟通和联系
正因为是异地恋，所以距离感是必须要克服的，平时多沟通，分享你在生活中遇到的新鲜事和高兴的事，同时也多听听对方的心声，预知对方的心理变化，为你们的感情打打气。在聊你身边的点点滴滴时，也能让对方清楚的知道你目前的生活状态，淡化隔阂感。
4、永远不要冷战
冷战除了让两个人都感觉精疲力尽之外，其实根本解决不了任何问题，而且，女生最讨厌的就是冷战，她对你感情越深，冷战时心里对你的怨愤就越大，甚至一整晚都不一定睡得着。
因此，异地恋中，冷战，是绝对不可取的作死行为。 记住：矛盾不过夜，把矛盾解决再睡觉，更不要玩气，让她觉得这段感情很轻松，就不会因为矛盾伤及感情。
5、学会制造惊喜。
爱情是需要保鲜的，那么惊喜和浪漫无疑是最好的保鲜剂，而意料之外的惊喜，往往能在她心中激起不小的波澜。
偶尔为她制造一些惊喜，比如，彼此的生日、你们的纪念日，你们第一次相识，第一次确定恋爱关系，除此之外还有很多有意义的日子，在这些日子里，送上一份特别的礼物或祝福。
6、经常赞美对方
爱情是需要用心的，如果你不用心，同样，爱情结果也不会对你用心。时常的赞美对方，让她知道她在心里有多好、有多重要。异地恋的人都比较缺少安全感，不要吝啬赞美，她好的行为，吸引你的地方，明确的告诉她，让让她知道你爱她，你懂她，经常抛给她关于你们爱情的“定心丸”，能让你们的感情更加稳固。
每个人对待感情的态度都不同，但想要维持好异地恋感情，就必须要有好的心态。遇到感情问题时，多问问自己“为什么会这样?”“要怎么办才可能改变?”。而不是用悲观，消极，负面的情绪和心态来应对危机，那是于事无补的。
1.一定要每天保持联系，诉说自己的身边事
异地恋本来就因为空间甚至时间上的距离，两个人不能常常见面，那么就一定要保持每天联席，诉说自己的身边事，如果有趣事帮你加持就更好了。
2.学会制造惊喜，一定要有仪式感
异地恋的情侣想要保持新鲜感，就一定县要学会制造惊喜，尤其是你们本身就不在一起了，所以必要的仪式感就绝对不能缺少的，比如送对方亲生挑选甚至制作的小礼物，没有预示地出现在对方的面前等等。
3.再忙也要抽时间见面，能出去旅游最佳
异地恋基本上大部分时间都是通过手机联系来解决的，那么定时或者不定时的抽时间见面都很重要，都说“小别胜新婚”，如果你们俩有条件，先做好攻略然后来一场旅行，很能增进彼此的感情的。
4.尽量让彼此有共同的朋友圈
异地恋或许因为时间空间上的距离，双方就算是通过短信电话的也有不能陪伴对方的时刻，所以培养彼此共同的朋友圈就很重要，因为你不在的时候，朋友们还能帮忙陪伴一些，而且朋友多了，出门一起聚会游玩的机会就多，自然就会有新鲜感啊!
5.学习新技能，培养跟对方一样的兴趣爱好，来给对方惊喜
虽然是异地恋，但如果想要用心底为对方做一件事，并没有那么难，如果能学会新技能，还培养跟对方一样的兴趣爱好，来给对方惊喜，对方不仅会感受到你的爱，还会觉得你的闪光点和惊喜点很多!
第一、适时的给对方惊喜，不要让爱情变亲情。
第二、通过交流不断的了解对方的生活，不要从对方的生活中淡出。
第三、视频远远不够， 尽量的去看对方，不一定只是男生去看女生。
第四、分享自己身边的趣事。
第五、给对方承诺，不要让异地恋遥遥无期。
没有话说很正常，你们的圈子不同了，生活不同了，甚至作息都有可能不同了，剩下的除了过去共有的回忆和互相说说流水账似的每天发生了什么就没别的了。可以考虑降低联系频率，活用各类联系手段;每天联系很甜蜜，但其实对两个人都是负担，需要新的话题，需要产生共鸣，如果不能，就会出现相反的负面效果。不如约定好隔2,3天联系一次，或者不是每次都通过电话。
随着生活节奏的加快和年龄的增长，年轻人的压力越来越大，外出旅游减压成了一个热议的话题，聊一聊彼此去过的地方和旅行中发生的有趣的事，能够了解到对方的生活态度和她的一些价值观，这对增进彼此的了解很重要。另外，你还可以聊一些事业方面的话题，了解下她对工作的态度、聊聊你对未来生活的打算，让她知道你是一个很有上进心有责任感的人，这点很重要。
不要怕没话说，没话说了不要太焦虑。因为这是必然会发生的。感情进化了之后牛逼之处就在于，以前不牛逼时觉得“哎呀怎么没话说了、怎么能沉默呢、怎么办呢怎么办呢”然后心里就炸毛了，之后牛逼了就觉得“不说话沉默着不也挺舒服的、干吗非得说话呢。”人家天天见面的小情侣时间长了也没话说了呢，异地恋，又不在一块，要是朋友交集再小点什么的，很容易就没话说了。
