都说恋爱久了感情就会慢慢变淡，会有腻的感觉，其实这也不是绝对的，和每个人的恋爱因素不同，恋爱久了会开始变得依赖对方，习惯对方。
情侣刚开始恋爱的时候很容易就能进入热恋期，热恋期也是最幸福的时候了，不过时间长了，感情就会慢慢变淡的。在科学解释中，男人与女人之间产生好感的时候就会分泌多巴胺;陷入爱情的时候则分泌苯乙胺醇;想拥抱对方、想和对方发生亲密行为的时候就会分泌缩宫素、荷尔蒙，当男人和女人懂得互相珍惜对方的一切的时候会分泌脑啡。遗憾的是所有的化学反应都是有时间长度的，多巴胺的有效反应期是三个月，苯乙胺醇的有效反应期是两年，缩宫素、荷尔蒙的反应期虽然比较长，但是这种化学物质有时候并不一定以有无爱情为产生的前提。脑啡的化学属性非常稳定，它可以使一段爱情安全、顺利、通畅地转化为亲情，足以让原本陌生的一对男女风雨同舟、相拥到老。
“爱情的热恋期限到底是多久”，也就是说科学的解释不会超过四年，每个人会有所不同，但都会遇到枯竭期。如果一个男人和一个女人生活在一起超过两年以上，因习惯而产生淡漠，多巴胺没有了，苯乙胺醇也恰好过了反应期，脑啡又没有开始分泌，那么不管是在围城之内还是在围城之外就只剩下互相感到厌倦的男人和女人了。所以适时的维护热恋期十分有必要，虽然不能在若干年后做到待对方如初恋，但至少可以在稳定的恋情中，增添一份热情。
如果一个男人和一个女人生活在一起超过两年以上，因习惯而产生淡漠，多巴胺没有了，苯乙胺醇也恰好过了反应期，脑啡又没有开始分泌，那么不管是在围城之内还是在围城之外就只剩下互相感到厌倦的男人和女人了。恋爱是一种原始的冲动，因为有多巴胺，因为有荷尔蒙，所有的发生都有了顺理成章的借口。但是，我也相信，恋爱是一件理智事情，因为有责任，因为还有新的蜕变形式—婚姻的出现，所以它需要努力，需要维系，需要注入新的元素，继续酝酿出活色生香的味道。人生如此短，能遇到的概率如此低，那么应该好好珍惜在一起的日子啊，不负卿也不负己，更不负生活本身。
1、相互信任
这个就不用我多说了，信任是爱情的基础。只有互相信任才能走的更长远。并且在一段感情中，信任可以说放在第一位，比对方的爱还要重要，这就是所谓的安全感。如果在你的感情里和对方只剩下无尽的争吵和猜忌，那么无论你们有多么的优秀都是不可能长长久久的。所以说情侣之间的相互信任非常重要，你们的爱情有这样的信任才会更加牢靠。
2、定期一起去旅行
这种方法在异地恋中的情侣是最试用的，因为两个人在不同的城市中生活打拼，还有心中无尽的思念是很难忍受的。如果你们可以定期一起旅行的话，那么这样的感觉一定很棒，会给你平淡的爱情中增加一些特别的调料，让爱情有了一些别的味道。这样就有了可以怀念在一起的美好时光，你们的感情也一定会越来越牢靠。
3、跟对方培养共同的爱好
在爱情中，没有共同的话题，没有共同的爱好，就不能在一起玩耍。所以男生在追求女生的过程中，一定会先了解女生的爱好，然后在因情况的不同对追求的方式作出及时的改变。如果，你的对象不爱你，那么他一定不会去了解你的兴趣爱好，因为他根本就不想把精力放在你的身上，只要做一些共同的事情，才能更深入的了解对方。
1、恋人之间不要吝啬赞美
每个人都希望得到别人的肯定和赞美，并不是说你和对方在一起就要疏于这些表达。我看到很多情侣一旦升级关系之后，就会疏忽尊重这个词，对对方责骂，各种粗俗语言。或许他们认为打是亲骂是爱，但其实长久的关系一般都是建立在尊重的基础上的。尊重不仅是做到语言上的不粗俗，更是语言上的真诚赞美。谁都愿意听到好话，而且是从心爱的人口中说出的好话。紧记爱情需要保鲜。
2、给予尊重超出预期
在两性相处中，聪明的人会根据实际情况比如说对方的脸色、行为等反应，明白自己对对方要求的度在哪里。而口口声声说为了对方好、为了这段关系好的人，用力过头地进行改进，只会南辕北辙。或许你不知道，当你说一遍的时候，配偶已经把改进的决心挂在心上了，恰恰是你不停的指责和针对，导致了原本美好愿望的落空。
3、融洽而非黏人
相处的太融洽变成了粘人，依赖。相处得太独立，变成了没有交集，最后会各奔东西。健康的恋爱关系是都有着各自的生活圈子和追求，你们可以互相介绍自己的朋友，带对方展望自己的梦想，但是没有必要都参和进来。每个人都需要有自己独立私人的空间，这是每个人迷茫的时候调整心情重新出发的一方净土，所以当对方疲惫地说“让我静静”，那就让其静静吧!有时候对方只是需要一个独处冷静的空间，冷静过后对方反而感觉到你的善解人意，懂他。
4、优秀占据主动
无论是工作还是生活，任何一个有责任感的男人都不会去懈怠。特别是有了一个你想守护一生的她。多一点正能量，未来就多一点美好的憧憬。没事反省一下自己，改改那些单身时落下的坏毛病。
5、和谐的两性生活
别忽视两性生活的重要性，因为这往往是影响感情破裂的重要诱因。双方在性要求上羞于启齿，不懂沟通，反而会加重不和谐的性生活。所以，懂得必要的性知识，懂得替对方着想，只会让你的感情更加牢固。
