现在异地恋的情侣非常的多，不管是因为工作原因还是生活原因，异地恋的话其实要比普通情侣更容易吵架分手，下面就一起来学学异地恋分手要怎么挽回吧。
1.找出分手原因
如果对方提出分手的话，那么肯定是你们之间的感情出现了一定的问题，记住，距离不是你们的借口，不要用距离来掩盖你们的感情问题。你只有找到你们分手的根本原因，并且做出相应的改变，才能够从上一次失恋中走出来，让你们的感情更加顺畅。不然即使是这一次复合了，那么还是会有下一次的。
2.真诚的解释
如果是因为自己最近实在是太忙了，有一点忽略对方了，而导致对方提出分手，那么你不论对方听与不听，你都要给她一个交代。解释一下自己最近为什么没有及时联系，用你真诚，诚恳的心去打动她。
3.自我提升
不只是在异地恋中，很多普通的情侣都容易犯这个错误，觉得自己已经找到伴侣了，就不需要增加自己的吸引力了。非常错误!我们一辈子都在自我提升，并不完全是为了讨好他人，而是为了让自己成为一个更好的人，女人要更又女人的魅力，变得优雅，有品位，温柔善良，而一个男人应该更家成熟，更有男人的担当。
4.建立生活交集
两个人谈恋爱就是在制造属于你们两个人的独特时光，制造生活的交集，如果生活都没有交集了，那么还算什么恋爱呢?
5.摆正心态
分手之后的心态调整会影响到是否能挽回，不然很容易被对方看做是死缠烂打，在心中产生厌烦的情绪。首先得坚信自己的信念，是可以挽回这段恋情的，同时要从心底上战胜对方，你比她更加优秀，自己并不用求着对方复合，降低需求感，让对方以为你已经放弃复合了。把自己的生活过得很精彩。
6.面对面聊
挽回分手这种事情，你觉得是能在电话里三言两语的能说清楚的吗?只有面对面的说清楚，况且一旦你们面对面，至少暂时你们就不是异地了嘛。
1.总是很忙
人都是会想去接触自己喜欢的东西，想一想你们刚开始恋爱的时候，恨不得能天天呆在一起，即使分开了，微信，电话也不会停。很忙?没有时间?从来都只是借口。一句话说的好：如果一个男人一天不主动跟你联系的话吗，那么你们的关系就可能出了问题。对方如果总是用很忙作为借口，不联系或者很长时间不会信息的话，就是分手的征兆。
2.没有话题聊
当你们聊天的时候，如果总是面面相觑，不知道与对方说些什么的时候，就需要注意了。如果缺乏共同话题，说明你们的心远了，很可能是不爱了。这个时候可以努力寻找共同话题，在生活上也应该建立共同话题。
3.觉得没有安全感
人的直觉是很准的，对方爱与不爱，你自己是什么感觉，实际上你都能感觉得到。特别是那些敏感，细腻的人，对于感情是怎么样的，心知肚明。如果你是一个粗线条的人，但是你心中都感到这段感情难以为继了，那么不要欺骗自己，不安全感确实存在。
4.与你无关的社交圈
如果对方总是在朋友圈或者其他社交平台发表一些情感感悟，而这些都与你无关的话，那么很可能对方正在考虑分手。特别是总是能从对方口中或者朋友圈中出现其他的异性，那么很可能对方另有新欢了。
异地恋情侣分手后最佳的挽回时间是在分手后的一个星期，可以运用情绪共鸣法去跟对方沟通，慢慢改变你们之间的情绪气场，无条件的承认自己的错误，对方说的都是对的。
1.表达不全面
反正恋爱这件事情上，我从来都不会完全相信智能手机的。短信的话，我们听不到对方的语气，如果是电话的话，我们又看不到对方的表情，即使是视频，我们也感受不到对方的环境。其实我没生气，你当真了;我在笑呢，你看不到吧;我哭了呢，抱着手机哭倦了睡过又醒了，你在忙吗?许多东西，只有面对面的交流才能够说清楚，才能够体会得到。
2.缺乏共同语言
在一起的两个人，会有很多共同的生活经历，永远都有新鲜的话题，不会觉得尴尬，而异地恋之后，即使是很努力的想要告诉对方身边发生的趣事，由于缺乏共同的经历，只能变成干巴巴的文字，能说的只能是空洞的“我想你”之类的。
3.有不安全感
不安全感在女生身上比男生身上强烈得多，所以大多数异地恋都是由女生提出的分手。因为对方不再自己身边，就会开始胡思乱想，他是不是跟别人好了?为什么这么久还没有回我微信?为什么打他电话也不接?刚刚拒绝了别人的好意，却禁不住想，你身边的莺莺燕燕，一如我身边的花花草草吗?
