很多女性第二天睡醒之时就会发现自己的脸肿起来了。那么，怎么摆脱水肿脸呢？
这是正常的生理现象。因为人类的细胞，本来就是靠着动脉在运送水分，至于多余出来的部分，则是由静脉来代谢出去。借由此，人体才能够保持适量的水分在体内。所以一旦长时间保持同一个姿势不动，细胞内就会累积过多的水分，水肿也就因此发生了。
1、洗热水澡、喝黑咖啡消浮肿
模特最怕脸水肿、拍照起来像大饼脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。
2、淋巴按摩瞬间打造美肌
化妆前，先做几分钟的淋巴按摩，排掉肌肤内的老废物质，要不了多久脸上的浮肿、暗沉就会瞬间改善不少!画起妆来也更服贴。进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
1，晚餐食物盐分过高
在晚餐吃了盐分过高的食物之后身体内的水分就不容易排出，就会容易浮肿了。晚餐做好不要吃拉面，披萨，渍菜，味增汤等盐分过高的食物。但是盐分过低也会导致浮肿，因此一定要掌握好量。
钾元素可以帮助身体排出水分，所以多吃富含钾元素的蘑菇类，海藻，纳豆，香蕉，鳄梨等食物。
2，水分摄入不够
虽说水分是导致浮肿的原因，但是水分摄入太少也是不行的。水分摄入太少也会导致多余水分残留在身体里面也会导致浮肿。
3，不泡澡仅淋浴
泡澡可以促进血液流通，缓解寒冷，也能预防浮肿。如果在加上按摩，那效果就更好了。
4，睡眠不足
睡眠不足会导致身体代谢下降，在皮下滞留水分进而导致浮肿。尽可能每天睡到6-7个小时。
面部补水的方法就是每天早上起来清洗自己的脸部，可以在清洗的过程中使用保湿乳液，或者是爽肤水等清洁产品，对于补水必须要从清晨的时候就开始，无论是在工作，还是休息的时候都要记住喝足够的水，这是对自己的脸部最基本的补水，每天至少需要喝够八杯水才可以的，在做完运动以后就要及时补充水分，不然自己的脸部皮肤就会变得很干燥，晚上也要卸妆以后才可以睡觉。
