通常我们大家都知道，现在市面上很多人都会出现皮肤暗黄的现象，所以在平时是需要我们细心调理的，那么我们便要了解一下皮肤暗黄有斑怎么调理能变白？皮肤暗黄的主要原因？
皮肤暗沉有斑可用多种方式加以调节，包括饮食、防晒、激光治疗等。平时可以经常使用黄瓜片或者牛奶等敷脸，尤其皮肤受到日晒之后适当的敷一敷黄瓜片，如果是疾病导致的暗沉有斑，建议患者到医院就诊，必要时需要通过药物的方式进行缓解。每天空闲的时候把脸洗干净，涂上一层护肤霜，然后采用合适力度按摩眼角以及颧骨等部位，以促进局部血液循环和新陈代谢，可以改善皮肤暗黄和色斑问题。良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。紫外线的照射直接导致面部暗沉以及出现斑点，所以防晒工作要全面，外出时戴帽子、撑伞、穿防晒服以及涂抹防晒霜。
皮肤暗黄的原因有多， 常与工作压力大、生活不规律、经常熬夜等有关，大家都知道好皮肤是睡出来的，这话真的不假，如果睡眠不足，真的会造成皮肤的暗黄。多表现为面部皮肤憔悴和暗黄。睡眠不足主要分为绝对不足和相对不足两个方面，绝对不足就是睡眠的时间太少了，满足不了休息的需要，因此会影响皮肤的代谢，造成皮肤暗黄。部分患者患有内科疾病，表现为皮肤暗黄，如患有肝胆疾病，导致皮肤胆红素沉积，表现为皮肤或黏膜黄染。如果有月经不调、慢性疾病等也会引起皮肤暗黄。相对不足就是指睡眠的时段不对，虽然可能睡了7-8个小时，但是质量不高。
部分中年人皮肤，尤其是面部皮肤表现为暗黄，从中医角度考虑肝火旺或肝气郁滞易形成气血不痛，影响机体的血液循环，饮食、睡眠不好、生活环境的改变、着急上火、熬夜等都可引起的。常与工作压力大、生活不规律、经常熬夜等有关，多表现为面部皮肤憔悴和暗黄。再者贫血的病人也会出现皮肤暗黄，是因为贫血会导致体内血色素淤积，淤积的色素不能及时排泄出去导致皮肤暗黄，部分患者患有内科疾病，表现为皮肤暗黄，如患有肝胆疾病，导致皮肤胆红素沉积，表现为皮肤或黏膜黄染。可吃益气养血的中成药，安全无副作用。保证充足睡眠尽量早睡，适当运动，舒缓压力。
皮肤暗黄有可能是肝炎性黄疸的原因，如果是肝不好，皮肤发黄不会单单表现为面色，其它部位的皮肤也会发黄，也有可能是脾胃虚弱引起的，但也不排除是长时间暴晒导致的，而且和体内缺乏维生素或者微量元素也有关系。另外，还会伴有眼睛发黄，就是眼睛的巩膜部位也会发黄。除了皮肤的黄染以外，一般情况下还会出现尿色的发黄，有些病人黄疸比较重的，还可以出现浓茶水样的尿。
