高跟鞋是我们大家很多女生都穿过的一种鞋子，同时我们也都知道很多鞋子都是会越穿越松的，那么我们便要了解一下高跟鞋会越穿越松吗？高跟鞋会导致腰间盘突出吗？
一般来说会越穿越大，但是都不会大太多。真皮的高跟鞋在一定程度上会变大，但只要不着水，变化不大。因为高跟鞋原本的设计给脚活动的空间范围就足够了，如果在穿的过程中还要变大，鞋子就会不合脚。这是因为鞋子在加工的过程中，会有一个统一并且美观的外形，一般的鞋子脚面的弧度，因为追求美观所以弧度特别的大，而我们的脚面的弧度却没有那么大，高跟鞋穿久了，鞋子的弧度视觉上会有变大的效果，但是实际上只是鞋子变形了，高跟鞋并没有变大多少。建议每次穿完以后用一些东西将鞋面腾起来，这样可以有效的防止鞋子变形。
腰间盘突出的出现有很多的原因，甚至有部分病人还会因为穿鞋子不当而导致腰间盘突出的出现，这样的情况尤其容易得在穿高跟鞋的人身体上，鞋底具有地基功能，直接影响人体重心。穿高跟鞋会使人体的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力变得集中，长时间如此很容易造成椎间盘损伤。平常的时候腰间盘突出病人尽量不要穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会使人的重心向前移，这样就会增加腰椎的负担，时间久了就容易引起腰间盘突出的复发，所以有很多的女性穿高跟鞋就会导致腰疼加重的症状。局部可以牵引按摩等物理治疗，生活中注意调养，尽量减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。
一般情况下，穿高跟鞋是会导致盆骨前倾，因为女性在长时间穿高跟鞋的过程中，身体会向前倾，从而压迫腿部的神经，导致腿部的血液无法通畅的流通。而且长期穿高跟鞋，对腰部压力也比较大，从而会导致盆骨前倾，而且还可能使足部骨头发生变形，带来一系列严重伤害。还是建议女性朋友尽量减少穿高跟鞋的时间，穿平底的鞋，对身体来说更加有益。发生这类状况后要及时治疗，可以做腰部的拉伸运动或者臀桥动作，都可以缓解盆骨前倾的状况。如果盆骨前倾较严重， 可以在腹部增加重量或者增加臀桥的难度，必要时建议到医院进行相关的治疗，可以在医生的指导下进行锻炼，以此来恢复该症状。
在出现半月板损伤之后是建议不要穿高跟鞋的，因穿高跟鞋会导致膝关节部位的受力方向发生改变，而导致半月板损伤的进行性加重。 在出现半月板损伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善膝关节的核磁共振等检查，已明确半月板损伤的具体程度。如果仅仅是1度或者2度的半月板损伤，这种大多可以进行保守治疗，通过早期的休息，并配合口服活血化瘀，通络止痛的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊等等，大多后期恢复良好。
