外面的太阳实在是太大了，出去玩了一趟回来之后竟让发现都褪皮了，这皮肤晒褪皮了该怎么办才好?
1、大量的补水保湿，一定要使用凉水湿润皮肤，可以有效改善红斑炎症，使用芦荟胶或绿豆泥之类的产品，使受损的皮肤能够补充水分，有效治疗晒伤。
2、饮食上需要吃水果、蔬菜等富含维生素C多的食物，饮食上要忌口，忌食发物，比如牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣、韭菜、酒，如果吃这些食物反而会使晒伤加重，可能在原来瘙痒的情况下会出现红斑、水泡。
3、可以外用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，对于晒后皮肤有很好的修复作用，同时一定避免再次晒伤，要戴帽子、撑伞、穿防晒服、涂防晒霜。
皮肤被暴晒之后，一定要涂抹芦荟胶，芦荟胶来保护皮肤的话，芦荟胶是天然物质，它是没有任何的副作用，芦荟胶里面含有非常有利于促进皮肤伤口愈合的东西，而且它里面还有消肿的，而且还可以预支黑色素的形成，保护皮肤的作用，要早晚涂抹，这样就会好一些。
1、皮肤发红发热，有灼热和刺痛感。在外出旅游或者户外工作归来后，有些朋友都会感觉皮肤发红发热，有灼热和疼痛感，非常难受，这就说明晒伤了，可以将毛巾泡在冷水中浸湿，然后拧干放在冰箱中冰镇一下，取出敷在皮肤发红的部位，可起到镇静作用，消除发红和灼热疼痛的症状。
2、皮肤被晒脱皮。如果晒伤比较严重，一般会出现脱皮的症状，有些朋友会用手把这层皮给撕掉，其实这是不对的。为了防止感染，切记不要用手把晒脱的皮撕掉，也不要用太热的水洗脸，否则会加重晒伤，应当用温水清洁皮肤，并且用有镇静作用的化妆品轻轻拍打脸部，然后涂抹性质温和的乳液，以缓解症状。
3、皮肤异常干燥。晒伤以后皮肤就会变得异常干燥和粗糙，此时要避免用碱性香皂和刺激性的洗面奶洗脸，要用清水和性质温和的洗面奶把脸洗干净，然后用冰毛巾稍微镇静一下皮肤，再挤出适量的芦荟胶，用指腹均匀的涂抹在晒伤的皮肤上，并且用指腹轻轻按揉以帮助吸收，可缓解皮肤干燥粗糙的情况。除了涂抹芦荟胶外，还可以多吃一些柠檬，柚子，葡萄，猕猴桃等含有维生素的新鲜蔬菜和水果，这样不仅能缓解皮肤干燥粗糙，还能使晒伤的皮肤白回来。
皮肤在晒伤之后，一般会出现发红发热，灼痛，脱皮，干燥等症状，因此大家在出门以前最好做好防晒措施，避开紫外线最强烈的时段出门，提前涂抹防晒霜，打好遮阳伞。如果晒伤以后感觉皮肤不适，可以用冰镇毛巾冷敷皮肤，这样能快速缓解发红灼热疼痛的症状。
被日晒以后出现了明显疼痛的情况，其实这是发生了日晒伤。首先患者可以应用糖皮质激素软膏来进行外涂，同时可以应用冰袋来进行湿敷。但如果患者除了明显疼痛，还伴有像水疱以及皮肤破溃这种情况发生，最好应用像硼酸溶液，或者是乳酸依沙吖啶溶液进行湿敷。这样的话可以有效的起到一个镇定、舒缓、消炎的作用。当然，患者需要同时配合一些抗组胺类药物来进行口服，像氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏、依巴斯汀片、非索非那定。这些药物可以同时再配合上，像维生素C来进行缓解。当然如果患者疼痛非常严重的话，可以口服一些非甾体类的抗炎药。患者晒伤的范围比较大，最好要去医院静脉应用，一些糖皮质激素类的药物。
