有的人一遇到便秘，就习惯性使用开塞露，理由是它比食疗起效快，比泻药对身体的伤害小。
开塞露对初次使用者确有疗效，但它只治标不治本；使用一段时间后，就会发现即便加大剂量也没有效果，而且凡是外用刺激类药都会损害身体。
要想从根上祛除便秘，应到医院进行结肠传输试验、肛管直肠压力试验、排粪造影、生物反馈试验等相关检查，以明确便秘的真正原因，对症治疗。
平时，要养成用手按摩腹部的习惯，促进肠蠕动；或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位，同样对缓解便秘有帮助。
除此之外，要养成良好的饮食习惯，特别是早餐要吃饱，因为足够的食物量才能刺激肠蠕动，使人产生便感。
还有就是要适度增加运动量，最好选择散步，并要养成规律的排便习惯。
