靠运动减肥真的很考验一个人的意志力，很多人都坚持不下来，因此溶脂减肥就成了很受欢迎的一个项目，那么冷冻溶脂和激光溶脂这两种方法哪个方法更好呢？
冷冻溶脂和激光溶脂都是美容整形机构比较常用的减肥瘦身的方法，手术的技术也比较成熟，两种方法相比较做激光溶脂起到的效果会更明显一些。
激光溶脂运用也会比较广泛一些，一般专业的美容整形机构都可以做激光溶脂，对于局部的减肥瘦身起到的效果会更明显一些，术后有可能会造成局部皮肤松弛，所以术后恢复期间要穿塑身衣来缩小手术过程中不会产生太大的创伤，恢复起来会比较快，恢复期间一定要注意严格的控制饮食，远离高脂肪高热量的食物。
冷冻溶脂可以瘦手臂，而且效果比较明显。
这种方法可以在短时间内将手臂上多余的脂肪消除掉，不会对局部造成严重的创伤，术后也不会有太大的并发症。但是在手术后要注意好好的护理，不要做过于剧烈的运动。
冷冻溶脂是通过仪器产生的低温，加速皮下适量的脂肪细胞提前老化死亡，并且通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到瘦身效果的一项手术。手术一般不会产生剧烈的疼痛感，通常不会出现灼伤皮肤的情况，安全性比较高。
第0天~3天是红肿期：
恢复提示：极个别群体医治位置，会存在短暂性的发红、淤血、酸痛、麻木状况。
护理方法：手术后冷敷医治位置;医治后二十四小时内，不可水洗部分;两天内，不可热水烫洗部分和运动过量;医治后两天内，不可喝咖啡和茶，最好喝白开水。
第4天~30天是适应期：
恢复提示：不舒服表现基本上不见，需耐心等待功效。
护理方法：医治后，2-3周避免出现喝酒、夜宵等;医治后七天内，不可以吃具有刺激性的食品(如辣椒、酒、生葱等)。
第31天~90天是功效显现期：
恢复提示：2-3两个月后死掉的细胞彻底排出来，实现减肥的功效。
护理方法：维持适当的健身运动或多走路，合理膳食，锻炼身体。
