长斑应该是每个人的噩梦吧，今天小编就和大家一起来了解一下，究竟长斑是缺什么维生素，以及如何消除色斑，跟着小编我们一起克服色斑吧。
白净的皮肤是考量美丽女人的规范。殊不知，许多 人由于各种各样缘故导致脸部出现斑点。维生素对人们的身心健康是很关键的，身体的基础代谢要有维生素一起进行。假如身体缺乏维生素，就会危害新陈代谢实际效果，那样就会导致脸部出现斑点。那麽长斑是缺哪样维生素呢？下边一起来掌握。缺乏维生素C会造成脸部斑点，想有着白净的脸蛋儿，肌肤就必须很多的胶原蛋白粉。这类化学物质的产生必须维生素C，它是生成的必需成份。只能保证肌肤的营养元素一切正常，你的肌肤才会变得越来越身心健康。你能去医院买一些维生素C来服食。还可以与维生素E一起服用。长斑了怎么办？长斑是缺啥维生素吗给你普及化护肤小常识。长斑的也将会是缺乏维生素B6、维生素B6许多 人不掌握，实际上都是很关键的一种维生素，假如身体缺乏它会导致体细胞恒定失调，我的身体就会出现难题，造成许多 内毒素，也就会造成面部斑点。
1、药物治疗
使用一些常见的外用药物来涂抹在色斑表面，能够达到很好的淡化色斑效果和这些常见的药物，包括有酪氨酸酶抑制剂软膏、氢醌霜、曲酸霜及熊果苷等。这些药物的刺激性较小，不会对皮肤造成太大的负面影响。另外这些药物还是常见的抗氧化剂，涂在皮肤表面，能够有效对抗自由基形成的负面影响，以此来更好的维护皮肤状态，改善色斑症状，从而达到不同程度的去除色斑疗效。
2、饮食护理
要想去除色斑，可以通过多吃具有美容功效的食物来达到美容美白、去色斑的功效。比如番茄中含有丰富的甘肽、茄红素、这些成分能够达到很好的抑制黑色素生成的作用；胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，能够达到很好的抗氧化功效，从而有效抑制黑色素形成，而且还有很好的抗衰老作用；柠檬的美白效果极佳，坚持夜间喝柠檬水能够达到很好的美白祛色斑功效。除此之外，常吃橘子、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物对于改善色斑也有一定效果。
3、护肤
做好护肤护理措施能够改善色斑问题，延缓色斑生长速度，达到更好的抗衰老效果。这就要求大家一定要选择更加安全无刺激的去色斑产品，坚持做好皮肤护理工作，以此来达到更好的去色斑效果，减轻色斑困扰。
1、白醋去斑
白醋具有祛斑的功效，准备好中药白术用白醋与其调和在一起，然后密封在一个瓶子里，浸泡一个星期，在每次洗脸的时候，将自制的白醋祛斑产品取出一些擦拭在面部长斑的地方，长久使用可以令脸上的斑点逐渐消退掉。
2、薏仁粉淡斑
祛斑原理：薏仁粉除了大家熟知的利尿消肿的功效之外，它的美白祛斑功效也是十分出色的，不管是食用还是DIY敷脸，坚持使用都可以取到改善脸部暗沉肤色，美白肌肤的功效。做法：往装有薏仁粉的碗中加入500ML温水，调入少许蜂蜜，一起混合搅拌，直接饮用即可。
3、雀斑小窍门按摩法
膝盖上有个血海穴，是生血和活血化淤的要穴，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，能使面部皮肤润泽，祛除脸上的雀斑，贵在坚持，不妨试试看吧。
1、白萝卜
由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、苹果
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显着的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
3、柠檬
柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
