在我们平时生活中，有很多人都希望自己的皮肤能再白一点，美白丸是现在很多人都在吃的一种美白保健品，舞昆美白丸很多人推荐，能吃出牛奶肌。
舞昆美白丸是有作用的，只是效果因人而异。美白丸的理念是“额外补充”来实现美白。它是利用减少黑色素的含量来达到美白的效果。不过它的美白效果如何还需要看服用者自身的吸收能力。如果想要美白，可以试一试医美，现在很多明星都在推荐医美，医美也在逐渐的深入人心，也可以试试入门级万金油医美——光子嫩肤。光靠美白丸来美白几乎是不可能的，防晒产品、美白产品、良好的作息和睡眠都要做好，才能越来越白。
美白核心其实就是：天生的(最根本)、极致的防晒(最有效)、美白精华(锦上添花)
美白丸的理念是“额外补充”来实现美白。它是利用减少黑色素的含量来达到美白的效果。因此，舞昆美白丸是有作用的，至于效果如何还需要看服用者自身的吸收能力。如果您想要美白，建议您可以试一试医美，现在很多明星都在推荐医美，医美也在逐渐的渗入人心，您可以试试光子嫩肤。
1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、每天锻炼和伸展你的身体，经常锻炼身体有助于你自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、刺激你的皮肤自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统，你的身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入你的身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
目前市面上买的美白丸分为几大派，澳洲的，日本的，还有最近非常盛行的白番茄美白丸来自新加坡。渠道看起来似乎都很靠谱，毕竟得吃到肚子里，我们一起来看下，美白丸里面主要都有些什么
1.维C(基本都含有)
能捕获自由基，抗氧化，抑制黑色素的生成。它可以让皮肤颜色变化的关键反应受到干扰，影响黑色素的合成。
2.维E(基本都含有)
能够有效去除体内的自由基，延缓人体的细胞老化的速度。还有助于女性淡化色斑。
3.L -半胱氨酸
一个看起来就很厉害、与众不同的成分，也是目前爆款的美白丸里面必带的成分。L-半胱氨酸主要用于合成谷胱甘肽，名字可能很复杂，你可以直接理解为，这个合成的物质能高效抗氧化就好了，可以极大的降低黑色素的形成。听起来就很美好，但是，能合成谷胱甘肽这种物质就能美白吗?小仙女，你还是太年轻。还是那句话，东西都是好东西，能不能吸收得打个问号。这么好的东西，实际大部分是用来修复的，比如肝脏修复。谷胱甘肽每个人的身体里面本来就有，年龄越大，含量越少。美白丸类似的保健品，单独补充谷胱甘肽的话，人体里面缺少能把它转化吸收的东西，可能还没到到你的细胞，已经被消化水解了，吸收利用度非常非常低。
4. 生物类黄酮
这个成分，大家最好理解，服用后在体内有类似雌性激素的作用。雌性激素，大家不陌生，女性的很多性别特征就是跟雌性激素相关的。雌性激素可以让你皮肤更水嫩，促进整个人的新陈代谢和血液循环，整个人看起来更年轻。
5.传明酸
你也可以叫它凝血酸。名字很明确，就是它的功能，比如在手术的时候，有异常出血，用这个非常有效。传明酸的美白机制是非常简单的，它能够抑制住黑色素细胞的活性，能把“紫外线照射下形成黑色素”这个路子给断了。
