虽然不建议带妆健身，但爱美之心人皆有之，加上健身房一定程度上说也是一个社交场所；所以如果你希望美美地出现在大家面前，我也是有办法的：
在做好保湿的基础上，挑选一款具有调节肤色功能且水润不油腻的防晒霜或妆前乳代替粉底作为底妆产品。如果该产品有不同的色号，选择一个与自身肤色相近的，不要盲目追求“显白”的妆面。这样能够很大程度地减少厚重的妆感和避免流汗之后妆面斑驳。
健身过程中容易大量流汗，这个时候如果眼妆花成熊猫眼不仅丑还会令眼睛不适。所以不建议使用眼影，把眼妆的重点放在眼线和睫毛上即可。不出丑的关键是眼线产品和睫毛膏要防水很防水非常防水。眼妆的风格应该让人觉得神清气爽，眼线不宜太粗太长太上扬，睫毛最好刷得根根分明不宜过于浓密。不然一身运动装和清淡的底妆搭配一个夜店眼妆真的太魔幻了~
我觉得世界上最省钱简单的整容术就是修眉和画眉，一个人眉毛修整好了颜值可以提升不止一万倍！和眼妆一样，健身时的眉妆也需要注意防水。遇水容易掉色的眉笔、眉粉并不适合在健身的时候使用，推荐使用防水和持妆性能都比较好的眉胶或液体眉笔。
为了不在一脸汗的时候别人看到你的唇以为你是吃完饭忘记擦嘴就来健身的，我非常建议大家使用不那么bling bling，偏哑光的唇部产品。如果该产品能做到持久性好不容易脱色就更好了。颜色方面最好是比较日常小清新的，当然如果你人美身材好那涂个大红唇我相信也是挺美的。
1.卸妆：卸干净所有的彩妆和防晒；因为健身可能出汗，毛孔张开，汗水+彩妆的粉粉此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。
2.户外健身者一定需要用防晒。室内健身者卸妆后就可以开始健身了；
3.运动期间（不运动期间都不要）触摸皮肤，无论出不出汗都要避免用手直接触摸皮肤，防止皮肤感染；
4.戴头带或把头发扎在后面可以避免头发接触皮肤；
5.穿宽松一点的运动装；
6.运动前补足水分，不要等到口渴的时候再喝水。
7.运动后即可清洁（冲凉），用温和的清洁产品洁肤去汗，防止前心后背起痘。
8.等到面部颜色恢复正常后再用彩妆。
